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对短跑运动员专项力量训练手段的研究

[摘要]现代各项体育运动的进步都离不开力量素质的训练。对于短跑这个项目来说，运动员的爆发力、快速力量对于运动员的成绩提高至关重要。短跑的力量训练单独从训练方法上来看区分并不明显，所以我们必须在比赛和训练当中对专项力量进行详细研究和分析，从而找出真正系统、有效的训练的手段。根据实践证明，选择科学有效的训练方法需要正确的理解短跑这个项目的技术特点，把一般训练理论与专项技术的重点结合起来可以使得训练有效性得到提高。专项力量训练可以让训练的计划和专项的要求特点组合起来，才能更好地获得预期的效果，本文将以短跑运动员的力量训练为观察点，在研究短跑专项力量训练方法中找