四川省名校联盟2025届高三12月联考作文“对‘淡学’的思考”导写、素材及范文.docx

四川省名校联盟2025届高三12月联考作文“对‘淡学’的思考”导写、素材及范文

【审题指导】

阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

最近流行“淡学”，许多年轻人自诊为“淡人”。情绪淡淡的，没什么大波动；爱好淡淡的，可玩可不玩；社交淡淡的，不争取，不勉强；说话淡淡的，回复就是“好”“行”“嗯”……可用三个词总结淡人心态：无所谓，没必要，不至于。

有人觉得做个“淡人”挺好，也有人激烈抨击，“这不就是摆烂嘛”。

以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【审题指导】

这是一道材料作文题。试题材料选择当下最流行的话题“淡学”，关于“淡学”的流行，可以说是竞争压力巨大的时代背景下，当代青年应对的策略之一。职场、学校的年轻人普遍自认“确诊淡淡综合症”，越来越多的年轻人自称为“淡人”，从积极层面看，“淡学”可以说是一种宠辱不惊、不争不抢、内心平和安宁的生活状态，其本质上是一种不太那么在意结果，而对过度竞争有所规避的生活、学习与工作状态，或者说其实也是个体接受自己相对“普通”和“平凡”的一种平和心态。但是如果淡学更进一步，或产生消极的影响，如果一切都以“淡”为主，生活中就会失去以进取为主旋律的向上色彩，淡学之中似乎潜藏着躺平与佛系的色彩，有人对其的抨击就存在合理性。因此，当我们还在问你是“e人”还是“i人”的时候，不妨深入思考“淡学”的多面性，从而辩证看待。

考生可以围绕“淡学”这一主题从多个角度展开写作。比如：

1.从“淡学”对个体心理健康、社会适应能力的积极影响等角度行文，分析“淡学”在现代社会中的价值意义：如何帮助人们在快节奏的生活中保持内心的平和与安宁，如何促进个人的自我觉醒与成长。

2.辩证分析“淡学”，既要看到其积极的一面，也要关注其可能带来的问题，如过度追求“淡”可能导致缺乏进取心、缺乏社会责任感等。

3.深挖“淡学”这一现象产生的根源，内卷肆虐的当下，在快节奏，高压力的生活环境中，如用尽全力也达不到预期、全情投入却屡受伤害之后，一些人会主动降低期望、减少欲望，以“淡”的姿态，为自己筑起了一道防御的高墙……

【参考立意】

1.承认其现实意义：

①淡学一—生活的减法哲学：在快节奏的现代生活中，人们往往被各种欲望和追求所束缚，导致内心疲惫不堪。“淡学”倡导精简欲望，减轻精神负担，将生活中的冗杂与繁杂一一减去，留下最简单、最纯粹的部分。这种减法哲学能让人们从繁重的压力中解脱出来。

②淡学—一内心的平和与坚韧：生活中充满了各种挑战和困难，而淡学者能够以平和的心态面对这些挑战，不被外界的纷扰所动摇。他们懂得在困境中保持冷静和坚定，用智慧和勇气去应对一切。

③淡学——理性追求与内心满足：淡学者不会盲目追求表面的快乐和满足，而是会深入思考自己真正想要的是什么，然后为之付出努力。他们懂得区分什么是真正重要的，什么是次要的，从而在有限的时间和精力中做出最明智的选择。这种理性追求与内心满足的结合，让淡学者能够在追求物质丰富的同时，也能保持精神的独立。

2.要辩证看待：

我们要的是“淡”，是不计较得失的坦然，不是躺平与摆烂。

【参考资料】

1.为什么那么多人想当“淡人”？网友玛嘉烈儿的答案是：“因为情绪起伏太大了，容易内耗。”“淡人”所代表的平和感，便是当代年轻人在囿于内耗的困境中寻求的那一份自若与释然，这种生活方式被视为精神状态最稳定的象征。

“淡不是冷漠，也不是懒，淡只是为了维护内心的边界与秩序。”一位“淡人”这样说道。淡学某种程度上彰显着一种朴素又超前的精神状态：不再要求自己在他人的评价体系里得到认可，不再强求主流价值观里的成就与意义。

“‘淡学’是当下年轻人面对现实压力的一种应对方式。”上海12355青少年服务台心理咨询师王慧表示，“现在大多数人都生活在一个信息、物质都非常踊跃的社会环境中，时时刻刻仿佛置身于一个波涛汹涌的海里，他们要面对各种明流、暗流，甚至泥石流。曾经的他们也会被卷入到各种‘流’中。但是经过了这一切之后，他们只想一件事情，就是像定海神针那块大石头一样沉住。”

2.国家卫健委心理治疗师、高级心理教师曹大刚表示，这种“淡淡”的情绪是阶段性的自我调整、自我积累和自我愈合，当人们经历了冷静的思考、积攒够能量，就可以重新出发，迎接新生活。所以，“淡淡”阶段可以看成是人生路上的驿站，最好的节奏应该是，面对不同事物时，都能给出相应且适当的情绪反应，让自己像一篇乐章一样有起有伏。

“对于年轻人秉持的‘淡学’理念，我们应该理解和尊重，毕竟这比‘躺平’的状态要好很多，但我们也要引导年轻人能正确看待生活，迸发出原本应有的活力。”王慧说，“在追求内心平和与满足的同时，不忘积极面对生活的挑战，将是这届年轻人走向未来的重要课题。”

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