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食养中国课程笔记
【骨关节炎】
症状表现：骨关节炎以软骨病变为主，同时会伴有骨质增生和骨质疏松，以疼痛、红肿为主
【风湿性关节炎】
症状表现：
(1)前驱症状。风湿热在典型症状出现前1～6周，常有咽喉炎或扁桃体炎等表现，如发热、咽痛和咳嗽等。
(2)关节症状。风湿热表现为游走性大关节炎，常表现为双侧肩、肘、腕、髋、膝、踝等大关节的对称性疼痛，局部可有红肿热痛等炎症表现
(3)皮肤表现。风湿热处于活动期时，在肘、腕、膝、踝、指（趾）关节伸侧、枕部、前额、棘突等骨质隆起或肌腱附着处，可见多发皮下结节，如豌豆大小，常对称分布，通常2～4周后会自然消失。
(4)心脏表现。风湿热还会累及心脏，出现心肌炎。
【类风湿性关节炎】
（1）晨僵：关节的第一个症状，常在关节疼痛前出现，早晨明显，午后减轻；
（2）关节肿痛；
（3）对称性多关节炎，主要侵犯小关节；（4）畸形。
冬季如何预防风湿性疾病的发生？
（1）注意防寒保暖，预防感冒，避免频繁感冒
（2）注意饮食卫生，保护肠道健康
（3）注意关节的防寒保暖
【日常调理养生方】
通络除湿饮:佩兰5g橘络2g泽兰3g
【穴位按摩预防法】
每天洗净双手后按揉两侧迎香穴40次，上下午各20次。
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