教科版《学会管理和控制自己》教学设计、教案与同步练习.pdfVIP

教科版小学科学五上《4.6学会管理和控制自己》教学设计

【教材简析】

人的健康包括生理健康、心理健康和社会适应的良好状态。如果说前面关于人体知识的

学习，是基于人体的生理结构与功能，重在引领学生关注人的生理即身体健康的问题，那么，

本节课关注的是心理健康和社会适应的良好状态。社会适应的良好状态，在小学阶段主要指

建立良好的人际关系。目前，心理健康和良好的人际关系已经成为影响青少年健康成长的重

要因素，越来越受到学校和社会的关注。

经过前面的学习，学生已经知道当人体受到某种外界刺激时，神经系统就会将这种刺激

信息传递给大脑，大脑分析信息并做出指令，再经由神经将指令传达到身体的相应部分，做

出相应的反应。高兴、愤怒、惊奇、悲伤等不同的情绪，其实也是人体面对外界刺激所做的

一种反应。这些情绪的产生同样离不开人体神经系统的工作。大脑控制并管理着我们的情感、

意志、行为等表现。

学会管理和控制自己的情绪是作为高级物种的人区别于其他生物的重要标志之一。面对

来自于学习、生活等方面的压力，五年级学生虽然还只是小学生，但他们已经表现出了由于

各种压力所带来的不良情绪等心理问题，而这些不良的情绪又严重地影响了正处于青春期的

孩子们的身心发展。本课就是要帮助学生认识到情绪对我们的影响，进而学会管理和控制自

己的情绪，保持自己的身心健康，提高自己的生活质量和学习效率。

【学生分析】

五年级学生有了很多的生活经验，具备了收集资料等科学探究能力。已经知道了大脑控

制人体各器官的活动，对于理解大脑管理人体的情绪、意志等心理活动有一定的认知基础。

这个年龄段的孩子，虽然能够明辨是非，但面对压力往往不够冷静，难以控制自己的情绪。

还需要引领他们了解压力对人的身体和心理造成的影响，学会管理自己、缓解压力、控制情

绪、保持愉悦的心情、打造健康的生活。

【教学目标】

科学概念目标

1.大脑管理人的情绪、意志、行为等，人的情绪、意志、行为是可以控制的。

2.长期的精神压力会影响人的身心健康。

3.良好的沟通方式可以避免冲突。

4.体育锻炼有助于减缓精神压力。

科学探究目标

1.能基于自己的切身体会以及对周围人和事的观察，通过分析和推理，形成长期精神压

力不利于身心健康和大脑可以控制情绪的认识。

2.能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方

法。

科学态度目标

勇于面对自己日常生活中不良的情绪表现，并愿意管理和控制好自己的情绪。

科学、技术、社会与环境目标

了解科学管理自我可以提高自己的生活质量和学习效率。

【教学重难点】

重点：引导学生关注更多日常学习生活中的不良情绪表现和行为表现。

难点：指导学生当愤怒的情绪即将引发暴力等恶劣行为时，有效控制愤怒，避免不必要

的冲突，营造宽松愉悦的心情和学习环境。

【教学准备】

为学生准备：学生活动手册。

教师准备：科学管理情绪的资料、《范进中举》故事资料、教学课件。

【教学过程】

一、聚焦

教师引导：（出示2020年新冠肺炎疫情发生后，各种人的表情反应）请大家观察图片，

说说可能发生了什么事。透过这些表情，不同的人会有怎样的心理表现？

教师小结：面对这场突如其来的灾难，很多人感受到了前所未有的心理压力和恐惧，所

以我们和这场疫情做斗争的时候，不仅要学会科学的防范，还要学会管理和控制自己的情绪，

缓解心理压力。其实，心理压力不仅仅是在特殊时期产生，在我们日常的学习生活中也会发

生。请同学们说一说，你在学习生活中遇到过怎样的压力？面对压力，你有怎样的心理反应

和行为表现？

设计意图：通过表情图片导入，引领学生关注面对不良的环境，人会有不同的情绪表现，

意在聚焦问题，激发学生学习兴趣。

二、探索

（一）身体对压力的反应

现场活动：采访本班的体育委员、学习委员、少先队大队长。

采访体育委员：假如明天有一场重要的体育比赛，你会是怎样的状态？（兴奋、晚上睡

不着等）。

采访学习委员：假如明天是期末考试，父母对你的期望很大，希望你能考出好成绩，你

会有什么反应？（紧张、老想上厕所等）。

采访少先队大队长：假如明天区里有一场重要活动由你来主持，你会有什么感觉？（手

心出汗、身体僵硬等）。

教师播放视频：人在长期心理压力下的反应。