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高一心理健康课教案

近年来,中学生的心理健康状况成为了社会、家庭、学校关注的热

点,实施心理健康教育正在逐渐成为教育的趋势。下面是小编为你精心

整理的高一心理健康课教案，希望对你有帮助!

高一心理健康课教案篇1

主题：克服浮躁踏实学习

主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化

和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。高中生普遍面临着巨

大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承

受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理

疾病，影响学生的健康成长。

此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比

之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。而浮躁心态是十分

有害的。顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意

冷，随波逐流。它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最

需要的实干精神和创新精神。

班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行

学生心理健康教育。2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学

习。

班会过程：

一、导入课题

提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?

(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)

(学生发言后教师总结如下)：

老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个

人来说都非常重要。我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健

康。

联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?

二、班长主持

1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学

们自由发表看法。

2、班长小结

三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段(略)

四、全班同学积极参与讨论。

注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对

上述话题的看法，谈各自的亲身体会。方法和形式可以多种多样，或

推荐同学，或指定每组两个同学等等。

(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次

班会的总结(成功经验、失败教训等等)，形成文字材料。

五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。

班会总结：这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心

态平和，积极进取，找到了克服浮躁的方法：(1)明确目标，加强学习，

勤于思考。(2)保持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明，非

宁静无以致远。克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉

和位置面前，要始终能够正确认识自己。要化急躁为急迫，在学习、

工作和生活中保持紧迫感，增强进取心，努力搞好学习。

高一心理健康课教案篇2

一、设计背景：

考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，

由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些

考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一

定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。

在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪

状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥;而心

理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧

张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反

而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。

通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与

具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到

健康发展

二、教学目标

1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害;

2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。

三、教学重点：学会克服考试焦虑的几种方法

四、教学难点：运用克服考试焦虑的方法，提高自信心

五、教学方式：

1、讲述与讨论2、角色扮演

教学过程：

(一)创设情景，导入新课

1、案例(投影画外音)凌××是某中学初中学生。上课或做作业时，

会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，

测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血

四四个个。凌××学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩