【政治】爱护身体课件-2024-2025学年统编版（2024）道德与法治七年级上册.pptxVIP

第十课保持身心健康第三单元珍爱我们的生命10.1爱护身体统编版（2024）七年级《道德与法治》（上）

核心素养【政治认同】认同保持身心健康是提高生命质量的关键。【道德素养】懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。【法治观念】拥有健康的心理和丰富的精神世界。【健全人格】树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。【责任意识】只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。

自主学习请同学们认真阅读课本P74-76内容，思考下列问题，要求大字慢看，小字快读，并且用铅笔圈点勾画重难点知识，并在课本上做标记。时间：5分钟1.为什么要保持身心健康?P74(为什么)2.为什么要爱护身体?P75(为什么)3.如何爱护身体?P75-764.我们应如何关注自己的身体状况?P75(怎么做)5.健康的生活方式?P766.我们应如何积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄？P76（怎么做）

导入新课党的十八大以来，习近平总书记始终关心青少年健康成长，鼓励学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志”；强调“少年强、青年强是多方面的，既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力，也包括身体健康、体魄强壮、体育精神”；殷殷叮嘱“提高人的健康素质，青少年是黄金期”“身体是人生一切奋斗成功的本钱，少年儿童要注意加强体育锻炼”……

①保持身心健康是提高生命质量的关键。②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。笔记1.为什么要保持身心健康?P74

①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。②爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。笔记2.为什么要爱护身体?P75

2爱护身体的做法

①爱护身体，应当关注自己的身体状况。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。★★笔记3.如何爱护身体?P75-76

为了纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”！让我们听习近平总书记分享关于体育的故事和感悟。强健体魄，一起运动起来。8月8日全民健身日——全民健身与奥运同行

课堂笔记一一、为什么要爱护身体？（爱护身体的重要性）1.身体是生命存在的根本。2.身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。3.爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。

学习任务二如何爱护身体？生理健康的标准1.生命体征：生命体征包括呼吸、脉搏、体温、血压等。正常情况下，成年人的呼吸频率为每分钟12—20次，脉搏为60—100次/分钟，体温为36.5—37.5摄氏度，血压为120/80毫米汞柱。2.身体质量指数（BMI）：身体质量指数是衡量身体肥胖程度的重要指标，计算方法为体重（公斤）除以身高的平方（米），正常范围为18.5—24.9。3.饮食习惯：良好的饮食习惯应包括营养均衡、摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，避免高脂肪、高盐、高糖食物的摄入4.运动量：适量的运动对于身体健康非常重要，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。5.睡眠质量：睡眠质量对于身体健康同样至关重要，建议成年人每晚睡眠7-9小时。6.心理健康：身体健康与心理健康密不可分，保持心理健康可以通过积极应对压力、保持良好的人际关系、发展兴趣爱好等方式实现。除上述标准外，还有其他指标如血糖、胆固醇、肝功能、肾功能等需要定期检查，以确保身体健康。维持良好的生理健康标准有助于预防疾病、延缓衰老、提高生活质量。你对自己的身体状况了解吗？对照标准，分享自己的健康状况（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。

学习任务二如何爱护身体？材料一：观看视频《健康都去哪了》材料二：生活调查1.你每天早晨都吃早餐吗？2.你是否有过熬夜玩手机游戏或者追剧的经历？3.你是否食用过“三无”食品或者垃圾食品呢？合作讨论：（1）你有哪些不良的生活习惯？这对你有什么影响？（2）你认为今后应该怎么办？(2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注