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高中心理健康教育方案

目录

一、内容概要．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1目的与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.2心理健康的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.3高中心理健康教育的必要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

二、心理健康概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

2.1心理健康的定义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.2常见心理问题及影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.3心理健康的评估与诊断．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

三、高中心理健康教育目标与原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

3.1教育目标．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

3.1.1提高心理素质．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

3.1.2培养健全人格．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

3.1.3发展自我认知能力．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

3.2教育原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

3.2.1科学性原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

3.2.2灵活性原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

3.2.3实践性原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

四、高中心理健康教育内容与方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

4.1心理健康基础知识教育．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

4.1.1心理学基本概念．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

4.1.2心理健康发展历程．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

4.2自我认知与自我管理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

4.2.1自我认识的方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

4.2.2自我管理技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

4.3情绪管理与调节．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

4.3.1情绪识别．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

4.3.2情绪调节策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

4.4压力应对与人际交往．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

4.4.1压力来源分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

4.4.2应对压力的方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

4.4.3人际交往技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

五、高中心理健康教育实施步骤．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

5.1制定教育计划．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

5.1.1确定教育对象．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

5.1.2设计教育内容．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

5.1.3制定教学进度表．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42

5.2组织与实施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43

5.2