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王金山丨疲劳综合征，现代人的“幽灵”

健康观察

疲劳综合征，现代人的“幽灵”

作者：王金山

2015年1月19日，世界卫生组织（WHO）发布的《2014年全

球非传染性疾病现状报告》称，全球2012年因慢病导致的死亡达

3800万人，其中中国有860万人。在这860万人中，男性约四成

（39%）、女性约三成（31.9%）属于过早死。也就是说，中国每年

有300万人因慢病而过早死亡。

另外，据WHO去年年底公布，懒得运动已成为全球第四大死亡

风险因素。据估算，全球每年因“懒”而死亡的人数高达320万人，

且逐年增长。

以上说的病症很可能就是慢性疲劳综合征。

疲劳综合征，是一种古老而又全新的疾病。长期以来，医学界对

此病没有一个明确的认识，直到1988年美国疾病控制中心，根据全美

各地相继提出这类病例的报告，才研究命名为“慢性疲劳综合征”

（CFS）。该中心给它下的定义是：CFS的症状首先是突然出现的极端

的疲劳状态，延续六个月以上，反复出现微热、咽喉疼痛、淋巴腺肿

大、肌肉疼痛、膂力下降、头痛、精神错乱、记忆力减退、视觉障碍

等症状。

早在2001年，中国亚健康首次学术研讨会就明确指出，目前，我

国约有70%的人处于亚健康状态。这些人虽然没有器官、组织、功能

的病症和缺陷，但是自我感觉不适、疲劳乏力、活力降低，适应力下

降，经常处于焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，健康水平很低。有

人称之为“办公室综合征”、“高楼综合征”、“居室综合征”、

“企业家综合征”等等，其实，更确切的称呼应是“慢性疲劳综合

征”。

世界卫生组织（WHO）的一项全球性调查表明，真正健康的人只

占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人则处于亚健康状态。慢性

疲劳综合征（chronicfatiguesyndrome，CFS）是亚健康状态的一

种特殊表现，是以持续或反复发作的严重疲劳（时间超过6个月）为

主要特征的症候群，常见的伴随症状有记忆力减退、头痛、咽喉痛、

关节痛、睡眠紊乱及抑郁等多种躯体及精神神经症状。由于在中高收

入、有较高的教育背景的三、四十岁人群中类似症状和寻求帮助的较

多，慢性疲劳综合征一度被形容为“雅皮士感冒”。

疲劳综合征，“缠”上现代人

疲劳综合征，国外也有人将其称为“第三状态”、“灰色状态”

或“半健康人”，甚至将其划为“亚健康”的范畴。而在临床上，许

多医生常将此诊断为抑郁症、更年期综合征、内分泌失调等。此病在

心理上的表现为精神不振，情绪低落，反应迟钝，失眠多梦，白天困

倦，注意力不集中，记忆力减退，烦躁焦虑，心慌易惊等。生理上则

表现为疲劳乏力，活动气短，出汗，腰酸腿软，心律不齐等。

疲劳综合征，并非“疲劳”的代名词

生活中，我们许多人弄不清楚“疲劳综合征”与“疲劳”的联系

与区别，什么样的“疲劳”都往上“贴”。

有关专家指出，其一，弄清正常人的疲劳原因。我们知道，如果

一个健康人在过量体力活动、广泛持续的精神影响以及睡眠不足的情

况下，也会造成疲劳。环境中促使疲劳发生的因素有缺氧、温度过高

或过低、缺盐缺水等等，通风不良、空气中的有毒烟雾、生产设备和

设计不良以及保持固定速率等的工作也是产生疲劳的因素。至于运动

员的运动性疲劳，这要具体问题具体分析。关于运动性疲劳的概念，

1982年第5届国际生化会议已将疲劳定义为：机体生理过程不能维持

其机能在特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。

具体就是：（1）把疲劳时体内组织和器官的机能水平和运动能力

结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度；（2）有助于选择客观指标评定

疲劳，如心率、血乳酸、最大摄氧量和输出功率在一特定水平工作时

单一或同时改变都可作为指标来评定疲劳。

所以，运动性疲劳与疲劳综合征可谓是既有联系又有区别。一般

来说，疲劳综合征患者的疲劳程度较重，日常活动减少至少一半以上，

并且病程达6个月以上，休息后24小时疲劳不可缓解；而运动性疲劳

程度相对较轻，经过休息后可缓解或消除，可用心率、血乳酸、最大

摄氧量等客观指标予以评判。

其二，疲劳综合征的患者大多有抑郁症状，并且较其它症状出现

得早，而运动员在比赛前后的心理变化即喜怒无常则是合乎情理的。

想想看，赛前高度兴奋紧张及