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5种错误的艾灸方式，正在伤害你的身体，浪费你的时间

原创九选艾艾灸2021-04-0713:54:26

大家好，我是江国庆。

先请大家回答一个问题

一个人一边艾灸一边玩手机，另一个人安安静静的专心艾灸，哪

个效果好?

可能很多人都会回答后者，但说不出原因，更有一些人肯定也会

觉得效果都一样。

为什么后者效果会更好？

今天我们就以这个问题为切入点，聊一聊艾灸过程中的那些错误

的方式。

我想大部分人都认可的一个事实是：

一件事情，用心去做和三心二意的做结果是完全不同的。艾灸也

是一样，不仅被灸的人要专心，施灸的人更要专心。

可能我说万物皆有灵性，你会觉得有点玄乎，但事实就是如此。

艾灸也是一件有灵性的事情，当我们全身心投入其中，安安静静

的体会施灸的整个过程，效果将会事半功倍。

对于施灸者，除了本身技术要过硬之外，更需要一颗平静的心。

在为客户艾灸时，我们脑子里不能想家里的琐碎小事，更不能因急事

干扰到心神，你的分神和着急，会直接影响到艾灸的效果。如果被灸

者经络较敏感，就会能感受到艾热是散的，浮在表层的，没有艾热传

导的这种灸感，艾灸效果自然也不理想。

作为一名合格的施灸者，哪怕你是自己给自己艾灸，都需要一个

安静的环境和放松的心情，这是艾灸效果的客观保障。

而现实的艾灸调理中，很多没有经过专业学习的调理师会不断地

与被灸者聊天说笑，在这欢声笑语中结束了一次无效的艾灸，浪费的

不仅是一根艾条，更浪费了彼此的时间。

正确的做法是，施灸者应该在整个灸疗过程中，用心去感受客户

的身体变化，并适当的与客户沟通客户体内的艾热传导情况，从而引

导客户产生灸感。

所以，为别人施灸也是一种修行，修心境，修入静，修正念。

对于被灸者也是一样，当我们要开始一次灸疗，整个过程就要心

平气和，安安静静的去感受被灸时身体的变化，当我们整个心神是放

松的，安静的时候，我们的心神是归一的，这时我们接受到的艾热是

最有效的，并且更容易产生灸感。

而现在很多灸友并非如此，一边看电视玩手机，甚至吃东西，一

边艾灸，如果你有这样的行为，请立即纠正。

世界上任何事物都具有两面性，没有绝对的好，也没有绝对的坏，

重要的是如何把握好适合的量，艾灸更是如此。

灸量少效果不佳，而灸量太大，亦有伤身的一面。

艾灸的主要作用在于温经散寒，扶阳固脱，行气活血，消淤散结，

整体来说偏温补，这是由艾草的特性以及火的特性所决定的。

艾是纯阳之物，加上火的热性，阳上加阳，所以艾灸多用于补虚，

祛寒湿。而现代人由于生活习惯，饮食，心理压力等各方面原因，大

多人都是阳虚体质，所以艾灸特别适合现代人的身体，这也是为什么

有些人简单艾灸一下就有效的原因。但这并不意味着艾灸有效就要天

天过量的艾灸。

艾灸虽好，切莫贪灸。

艾灸最坏的结果就是伤阴。那些艾灸量特别大，比如每天至少灸2

个小时，而且天天艾灸不休息，长期灸腰腹部，或者长期晚上艾灸的

灸友们，可能就会伤阴津，伤阴气。

不过需要说明的是，艾灸导致的上火多属于虚火，怎么理解呢？

艾火属于纯阳之火，艾灸后，人体阳气会得到补充，如果阴血不足，

则阳气就会出现相对过盛，就是我们所说的阳气向外浮散。而阴津是

体内一切正常水液的总称，我们出的汗、脑髓、骨关节、满脸骨胶原

其实都是阴津，艾灸过量就会伤及阴津，造成阴虚阳亢。

那么如何判断是否艾灸过量？

一般艾灸过量大多会有以下症状。

口干舌燥，嗓子肿痛，牙龈肿痛，眼睛干涩，心情烦躁、脾气暴

躁、五心烦热、小便黄赤、耳内疼痛等。

艾灸过量我们该怎么办？

遇到你之前，世界是一片荒原，遇到你之后，世界是一个乐园，

过去的许多岁月，对我像一缕轻烟，未来的无限生涯，因你而幸福无

边。星辰，阳光，总是那么的相似，流年复制了所有的景色，却翻新

了所有的故事。

如何避免艾灸伤阴

1、尽量白天艾灸。从中医角度来讲，晚上本应该养阴潜阳，而艾

灸时多会惊扰人体阳气，所以尽量选择在白天艾灸，顺应天时。

2、控制灸量。如果身体安好，只是保健养生，可一周灸2-3次。

如果是调理病症艾灸10天后也应该休息2-3天再继续艾灸。每次艾灸

时长不应该超过2小时。

3、选择好的艾条。首先是年份要满3年（并非越久越好，3年最

佳）