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心理学C证案例分析

第一篇：心理学C证案例分析

案例一

：B，男，某重点中学高一学生。上初中（非重点中学）时，该生

的学习成绩很好，又是一班之长。在学校的各种竞赛中经常获奖。考

入重点高中，他非常兴奋和高兴，并对自己充满了信心。他想通过自

己的勤奋和努力，取得比初中时更优异的成绩。但刚入学的摸底考试，

就让他大失所望。在极度的痛苦之后，他又振作起来，更加勤奋和刻

苦，但期中考试的成绩仍不理想。于是他开始怀疑自己，考试期间常

常认为别人比自己强得多。他怀疑自己并不像原来那样聪明。考试之

前，他常常缺乏信心，精神紧张，并伴有呕吐、恶心、小便频繁，睡

不好觉等症状。

请对以下案例中的问题进行分析，并运用心理咨询的原理设计一

个心理辅导方案。

案例分析：

该男生的问题在于入学时对自己期望过高，遭遇挫折后没能恰当

的调节心态，从而进入了心理误区，原来的自信在困难面前转变成了

自卑心理，受挫感的积压形成心理阴影并影响了学习。在应试教育的

大背景下，中小学的升学竞争激烈。不少学生把考试成绩、名次看得

太重，心理压力太大，少年时期是人身心健康发展的关键时期。良好

的心理素质是学生综合素质的重要组成部分,心理健康教育是培养学生

良好人格和个性、提高学生心理素质的教育。中小学生正处于身心发

展的关键时期,对学生进行必要的心理健康教育是必不可少的。就容易

导致心理上畏惧考试，形成如同该男生一样的考前焦虑症。越临近考

试，越觉得自己不行。这种消极的自我暗示，不仅会扰乱人的心理和

行为，也会破坏人的生理机能，该男生的考前焦虑就是这个原因导致。

辅导方法：

一、谈心，进行心理疏导：“正确看待考试，重过程轻结果”。

引导他改变心态，以一颗平常心看待考试，不要对考试成绩抱有过高

期望。在考试前睡眠充足、饮食正常、生活有规律，高效地度过每一

天，而不去过多地考虑考试的结果。晚睡前默念数遍，对自己形成积

极的心理暗示。考试中如果出现手颤抖、冒冷汗、呼吸急促、注意力

无法集中等现象，可以做一些放松练习以帮助保持平静，缓解紧张情

绪老想着考试容易带来心理压力，心情紧张，影响复习工作，降低复

习效率。避免造成恶性循环，考试失败的焦虑不幸成真。

二、向他介绍心理学理论，让坦然接受焦虑，变不利为有益。让

他知道：心理学研究表明，心理焦虑水平与活动效果呈倒U字曲线关

系。焦虑水平过低或过高，都不利于提高活动的效率；而适度的心理

焦虑，对活动会起到激励作用，从而产生良好的活动效果。明白在考

试中出现适度的焦虑、紧张等是正常、自然的，而且也是可以调节，

转为有利的因素。

三、教他学会自我调节，给自己积极的暗示。在考试前，用一句

如“我有信心考出水平！”“我有能力考出理想成绩！”的话来鼓励

自己。每天早起后、晚睡前默念数遍，对自己形成积极的心理暗示。

考试中如果出现手颤抖、冒冷汗、呼吸急促、注意力无法集中等现象，

可以做一些放松练习以帮助保持平静，缓解紧张情绪。

辅导效果：

通过帮助该男生进行心理调节，使其克服自卑，增强自信，从而

摆脱考前焦虑的困扰。

第二篇：心理学C证

浅谈体育教学对中学生心理健康教育的功能

考试序号：姓名：

体育与健康教学必须树立“健康第一”的指导思想，所谓健康不

仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体，心理和社会各方面都保持完

美的状态。即健康是三维的，包括身体健康，心理健康和社会适应。

这就给我们体育教师提出了新的课题：如何在体育与健康教学中促进

学生身体健康的同时，通过运动参与和运动技能的学习来增进学生的

心理健康。

一、中学生心理状况以及所面临的心理问题

青少年期的学生身心处于一个迅速发展阶段，心理特征表现为有

较强的自尊心，自信心和渴望独立的愿望，碰到困难轻易灰心丧气，

不能持之以恒；青少年期还是一个世界观初步形成的时期，对社会和

人生有了一定的看法，独立思考能力有所提高，但有时好高骛远、爱

慕虚荣，碰到挫折也较轻易灰心、泄气、退缩，甚至有抵触等逆反心

理；还有因课业负担重、各种竞争的日益加剧和独生子女家庭环境的

单调性，面对父母、老师寄予厚望，所形成的无形压力，很轻易使其

在学习、生活以及平时体育活动中表现出一系列的心理问题。如逆反

心理、惧怕心理、依靠心理、强迫心理和抑郁心理等。

二、如何通