办公室常见疾病的防治.pptVIP

*办公室常见疾病的防治办公室常见头晕脑胀的判断方法及对策办公室常见腰肌劳损的判断方法及对策上班族坐姿不当会引起什么疾病每天用电脑，怎样保护好眼睛何谓“鼠标手”“鼠标手”的易发人群“鼠标手”的运动疗法预防“鼠标手”，正确使用鼠标、键盘办公室常见头晕脑胀的判断方法及对策?头晕脑胀常见症状大公开：坐办公室工作的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的，但又不能丢下工作去活动身体。其实，头晕也不一定是疾病所致，当排除了一些疾病因素后，头晕的主要原因可能就是由于你的生活习惯不科学。1、工作时间长了会头晕2、情绪低沉而晕3、加班熬夜而晕4、摄入了过多油腻而晕5、身体处于隐性紧张而晕头晕脑胀治疗方法大公开：饮食应对无疾性头晕调整自己的作息时间，平衡心态，减轻压力是消除无疾性头晕的前提，饮食也是有益的帮助。茶和绿豆汤。、苹果、香蕉有助于降火。瓜、芹菜、萝卜等清火解毒的蔬菜。要多吃一些花生、枸杞、人参和乌鸡。红枣糯米粥。办公室常见腰肌劳损的判断方法及对策最近下班后回家晚上睡觉时会不会觉得背部疼得不得了？或者在办公室坐着就已经觉得要很疼，很累？如果有这种症状的话，可能你就是患上了腰肌劳损。应该坚持做腰部锻炼．可能有很多工作者是年轻人，所以就也没有太在意，但是如果你真的有以上症状就真的应该注意了。腰肌劳损常见症状大公开：?????腰肌劳损的症状相当复杂，病情表现也各有不同，以下几种情况比较常见：????症状一：腰部疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。???症状二：腰痛范围较广，疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛、痠痛，有的还伴有沉重感。???症状三：早晨起床时腰痛重，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠。工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛。????症状四：疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重。????症状五：弯腰工作常觉困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。????症状六：按摩之后疼痛可减轻，用手捶腰可减轻疼痛。适当活动能减轻，活动过度又加重，且反复发作。腰肌劳损治疗方法大公开：目前无特效的治疗措施，根治比较困难，且易复发。因此，腰肌劳损治疗的原则应强调综合疗法，行为治疗，调动患者的主动性方能取得最好的效果。方法1避免久坐，工作１个小时左右运动一下。方法2避免劳累，矫正不良姿势。方法3每天倒走20分钟有助于减轻病痛。方法4睡觉最好使用硬板床，避免受凉湿冷。方法5理疗（包括热疗、红外线、腊疗、超声波、激光局部照射等）。方法6按摩能解除腰肌的痉挛和疲劳，可以促使腰部血液循环。方法7进行腰部剧烈运动或重体力劳动时要使用宽腰带保护。腰肌劳损的治疗根本，最终还在于康复锻炼，坚持不懈，持之以恒。班族坐姿不当会引起什么疾病？错误的坐姿容易导致脊椎病，由于颈椎、颈椎间盘本身及其周围的肌肉、韧带等组织的劳损、老化、外伤，刺激、压迫颈部的神经、血管、脊髓等，可以引起颈项部、上肢、头部，甚至下肢等一系列的临床表现。医学上称之为颈椎病。因为从大脑出来的神经都要首先经过颈椎到达全身，头部和上肢的血液供应也需要经过颈椎，所以，由颈椎病引起的临床症状十分复杂。颈椎病临床表现最复杂的是交感神经型颈椎病，如果影响到颈部的交感神经，可以出现心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发胀、心动过速或过缓、双上肢及头面部血管痉挛或扩张。正确和不正确的坐姿不正确的坐姿不正确的坐姿对脊椎和肌肉有不良的影响。`正确的坐姿调整电脑荧幕的高度，当人体坐正时，视线应该落在荧幕上端，不需抬头向上望或弯腰向下看。眼睛和荧幕的距离不能太近。颈部挺直，耳朵和肩膀形成直线。腰部要有适当的支撑。屁股靠椅背。上班族应保持的正确坐姿图.每天用电脑，怎样保护好眼睛菊花茶是保护眼睛的好饮料在电脑旁放一杯热水电脑辐射的克星——仙人掌打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好何谓