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摘要
随着当今社会经济水平快速发展，内卷文化流行，职场已经逐渐成为人们生
活中不可或缺的一部分，越来越多的办公室白领被挟裹在竞争与压力中，睡眠问
题也成了困扰着所有办公室白领的顽疾。“白天压力大，晚上就会睡不好”成了
越来越普遍的现象。据相关调查显示，睡眠质量差的人成为抑郁症的几率比睡眠
质量好的人高达五倍之多，睡眠质量差往往是抑郁症的先兆之一。因此，由压力
所引发的睡眠质量问题是值得关注和探讨的。鉴于此，本研究拟探讨办公室白领
压力知觉对睡眠质量的影响，以及反刍思维和心理弹性在其中的起到
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