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团体辅导活动主题策划安排
主题1:“我的情绪我做主”——情绪调节站
团体名称“我的情绪我做主”——情绪调节站
团体目标1.引导成员正确认识情绪。
2.通过一系列活动提升学生情绪管理能力
3.教会学生情绪调节方法
团体领导者心理健康教育中心陈铁老师
团体时间2018年4月2日至4月20日,每周周一晚上7:00-8:30
团体地点10栋宿舍楼1楼心理健康教育中心团体辅导室
团体性质全封闭式团体,全程参与
活动过程
单元次序单元名称单元目标主要活动内容时间
1、领导者、成员相互熟识,建立关系一、滚雪球4月9日
2、制定团体规范,建立团体的共识二、分享与反馈晚7:
一认识情绪3、让成员初步了解团体的流程,对团体活动产生兴趣和信三、我们的约定00-8:30
任四、情绪万花筒
4、让团体成员学会认识基本情绪
1、通过活动学会觉察自身情绪一、成长三步曲4月16
2、了解生命中重要东西,体验失去之后的情绪二、生命中五样日晚7:
二察觉情绪
3、学会相互支持三、助人为乐00-8:30
四、结束总结
1、了解情绪ABC知识一、心有千千结4月23
2、学会通过情绪ABC理论调整情绪二、我最绝望的事日晚7:
三调整情绪
3、克服非理性信念三、情绪ABC理论00-8:30
四、非理性信念
分次单元计划
第一单元:认识情绪
单元目标:1、领导者、成员相互熟识,建立关系。
2、制定团体规范,建立团体的共识。
3、让成员初步了解团体的流程,对团体活动产生兴趣和信任。
活动内容:
活动名活动目的活动内容时间备注
称
相见欢1、协助成员互相认识1、领导者说开场白,介绍自己及助20分钟
2、激发个人对他人的兴趣手、团体的大概情况
3、增加成员团体归属感2、团体规则制定
4、引导个人参与团体活动2、滚雪球:所有人围成一圈,让成
员进行自我介绍(用一句话概括),
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