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运动训练学

运动训练学复习大纲

一、名词解释

1.竞技能力：运动员的参赛能力，有体能、技能、战术能力、运

动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。

2.竞技体育：是体育的重要组成部分，以体育竞赛为主要特征，

以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

3.木桶理论：木桶效应是指一只木桶想盛满水，必须每块木板都

一样平齐且无破损，如果这只桶的木板中有一块不齐或者某块木板下

面有破洞，这只桶就无法盛满水。是说一只木桶能盛多少水，并不取

决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。也可称为短板效

应。

4.竞技能力结构模型：依据运动员竞技能力各组成要素之间相互

联系相互作用方式的具体特征和功能，所建立的反应竞技能力构成共

性的模型，是对运动员竞技能力结构的概括和抽象，反映着竞技能力

内部各要素之间的本质特征。

5.体能：是人体的三大供能系统为能量代谢活动的基础，通过骨

骼肌的做功所表现出来的运动能力。

6.运动智能：是指人巧妙地操纵物体和调整身体的能力。

7.技术规格：又称技术规格。在训练学中，特指依据科学原理而

确立的、人们在进行技术训练时所必须遵从的模式化要求。

8.训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们

与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然

趋势。

9.运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完

成训练任务的途径。

10.模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要

求组织和把握运动训练过程的控制性方法。

11.程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特

点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序

组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。

12.重复训练法：在不改变动作结构和运动负荷的条件下，接照既

定的要求反复进行练习的训练方法。

13.间歇训练法：对多次练习时的间歇时间作出严格规定，在机体

处于不完全恢复的状态下，反复进行练习的训练方法。

14.速度障碍：所谓速度障碍是指运动员达到某一速度水平后长时

间停滞不前，甚至不再提高的现象。速度障碍在所有表现速度的动作

中都有表现，而不仅仅是表现在跑的速度方面。

15.运动技术：是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的

重要决定因素。

16.运动战术：在运动竞赛中，根据双方情况，正确地分配力量，

充分发挥己方特长，克制对方特长，以争取胜利的比赛艺术。包括个

人和集体战术、进攻和防守战术、体力分配战术、阵形战术和心理战

术等。

17.高原现象：指在学习或技能的形成过程中，出现的暂时停顿或

者下降的现象。在成长曲线上表现为保持一定水平而不上升，或者有

所下降，但在突破“高原现象”之后，又可以看到曲线继续上升。

二、填空（略）

例：竞技体育的构成：、、和。

竞技体育的特点：、。。。。。

三、简要题

1、竞技体育的特点与社会价值

答：特点：(1)竞争性；(2)集群性；(3)规范性；(4)公平性；(5)公

开性；(6)观赏性；(7)功利性；

社会价值：(1)激励人类自我奋斗精神；

(2)推进竞争合作的道德教育；

(3)提高现代社会的生活品味；

(4)促进社会大众的体育参与；

(5)显示国家(地区)和社会(地区)团体的综合实力；

(6)促进经济与社会的迅速发展；

(7)排解社会成员的不良情绪

2、重复、间歇训练法的主要作用是？

答:重复训练法的主要作用:

通过严格的间歇训练过程，可使运动员的心脏功能得到明显的增

强；通过调节运动负荷的强度，可使机体各机能产生与有关运动项目

相匹配的适应性变化；通过不同类型的间歇训练，可使乳酸能系统的

供能能力、磷酸盐与乳酸能混合代谢系统的功能能力、乳酸能系统与

有氧代谢系统的混合供能能力、有氧代谢供能能力等有效地发展和提

高；通过严格控制间歇时间，有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的

比赛环境中，稳定、巩固技术动作；通过较高负荷心率的刺激，可使

集体耐酸能力得到提高，以确保运动员在保持较高运动强度的情况下

具有持续运动的能力。

3、体能训练的作用与要求