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《高强度间歇训练对高中男子400米跑运动员成绩影响的研究》

一、引言

近年来，高强度间歇训练（HIIT）已成为许多运动项目中增强体能与成绩的有效方式。尤其是在田径项目如短跑等中，这一训练方法的应用显得尤为重要。本篇论文旨在探讨高强度间歇训练对高中男子400米跑运动员成绩的影响。

二、文献综述

过去的研究表明，高强度间歇训练能显著提高短跑运动员的耐力、速度及力量素质。然而，在中学运动员中的实际应用和影响，仍需进一步的实证研究来验证。尤其在高中男子400米跑这一项目上，合理的训练方法和手段对运动员成绩的提升具有重大意义。

三、研究方法

本研究采用实验法，选取了本市几所高中的男子400米跑运动员作为