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跆拳道课—后踢技术教案

一、教学目标：

1.让学生了解后踢技术的基本概念和动作要领。

2.培养学生运用后踢技术进行实战的能力。

3.提高学生的体能和协调性，培养团队协作精神。

二、教学内容：

1.后踢技术的基本概念和动作要领。

2.后踢技术的训练方法和实战应用。

3.针对不同水平的学员制定相应的训练计划。

三、教学重点与难点：

1.教学重点：后踢技术的动作要领和实战应用。

2.教学难点：后踢技术的动作协调性和力量控制。

四、教学过程：

1.热身活动：进行跳绳、跑步等有氧运动，提高学生的体能和协调性。

2.技术讲解与示范：讲解后踢技术的基本概念和动作要领，并进行示范。

3.实践训练：学生分组进行后踢技术的练习，教练进行个别指导和纠正。

4.实战应用：学生进行后踢技术实战演练，培养运用技巧的能力。

5.体能训练：进行针对性的力量和耐力训练，提高学生的体能。

五、教学评价：

1.学生能熟练掌握后踢技术的动作要领和实战应用。

3.学生的体能和协调性得到明显提高，能够完成训练任务。

六、教学资源：

1.跆拳道训练场地，要求平坦、宽敞。

2.跆拳道训练服装和护具。

3.教学视频或图片，用于辅助讲解和示范。

4.训练器材：如标志物、靶子等。

七、教学步骤：

1.技术讲解与示范：

a.讲解后踢技术的动作要领。

b.示范后踢技术的动作，并解释动作过程中的关键点。

2.实践训练：

a.学生分组进行后踢技术的练习。

b.教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3.实战应用：

a.学生进行后踢技术实战演练。

b.教练引导学生运用后踢技术进行对抗，培养实战能力。

4.体能训练：

a.进行针对性的力量和耐力训练。

b.教练观察学生的训练状态，调整训练强度。

八、教学策略：

1.针对不同水平的学员制定相应的训练计划，确保训练效果。

2.采用分组练习和个别指导相结合的方式，提高学生的技术水平。

3.注重体能训练，提高学生的力量和耐力。

4.创设实战情境，培养学生运用后踢技术进行对抗的能力。

九、教学反思：

1.课后总结教学效果，分析学生的掌握情况。

2.根据学生的反馈和表现，调整教学方法和策略。

3.关注学生的进步，给予鼓励和表扬，提高学习积极性。

十、课后作业：

1.学生回家后观看教学视频，复习后踢技术的动作要领。

2.完成课后训练任务，巩固所学技能。

3.家长监督学生训练，确保训练质量和安全。

4.学生记录训练心得，分享自己的进步。

重点和难点解析

六、教学资源：

补充和说明：确保训练场地符合安全标准，能够满足后踢技术练习的需求；学生

穿着合适的训练服装和护具，以保护身体免受伤害；利用教学视频或图片辅助讲

解和示范，帮助学生更直观地理解后踢技术；使用标志物、靶子等训练器材，增

加练习的实战性和趣味性。

七、教学步骤：

补充和说明：在技术讲解与示范环节，要详细阐述后踢技术的动作要领和关键点，

确保学生理解准确；实践训练时，教练要密切关注学生的练习，及时纠正动作错

误，保证技术学习的正确性；实战应用环节，通过模拟对抗，让学生在实际应用

中熟悉和掌握后踢技术；体能训练中，根据学生的体能水平调整训练强度，既要

达到提高体能的目的，又要避免过度疲劳。

八、教学策略：

补充和说明：根据学生的技术水平和体能状况，制定个性化的训练计划，确保每

个学生都能得到合适的指导；采用分组练习和个别指导相结合的方式，提高学生

的技术水平和理解能力；通过体能训练，增强学生的力量和耐力，为技术学习打

下坚实基础；在实战情境中练习，使学生能够将技术应用到实际对抗中，提高实

战能力。

九、教学反思：

补充和说明：课后及时总结教学效果，分析学生的掌握情况，为后续教学提供依

据；根据学生的反馈和表现，灵活调整教学方法和策略，以提高教学效果；关注

学生的进步，给予鼓励和表扬，增强学生的学习动力和自信心。

十、课后作业：

补充和说明：要求学生回家后复习后踢技术的动作要领，加深记忆；完成课后训

练任务，巩固所学技能；家长监督学生的训练过程，确保训练质量和安全；学生

记录训练心得，反思自己的训练过程，分享进步。

全文总结和概括：本教案围绕跆拳道后踢技术展开，重点关注教学资源准备、教

学步骤与策略、教学反思和课后作业等环节。教学中，确保教学资源充足，详细

讲解和示范后踢技术，通过实践训练、实战应用和体能训练，帮助学生掌握技术

并提高体能。教师需不断反思和调整教学方法，关注学生的进步，通过家长的监

督和学生的自我记录，确保训练效果的持续提高。