缺铁性贫血非药物治疗.ppt

*贫血的食疗养生饮食疗法高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋类、奶及豆制品等优质蛋白质食物。适量脂肪摄人，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。适量碳水化合物，每日400克左右。进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。补充铁质，含铁量较多的有动物内脏，其次是瘦肉、蛋黄和豆类，再就是绿叶蔬菜及水果(杏、桃、李、葡萄干、红枣等)。也应补充铜，含铜多的食物有瘦肉、肝、黄豆、菠菜、白菜等。膳食中应包括维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素c对防治贫血有很好效果。补充酸性食物，在服用铁剂时，同时服维生素c、维生素A和果品山楂、梅子。补充叶酸和维生素B。(动物肝肾、瘦肉、绿叶蔬菜、水果)。纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食等。黄豆猪肝治贫血法先将黄豆煮至八成熟，再加入等量猪肝一起煮熟，加适量调味品，每次服100～200克，每日2次，连服2周，可治缺铁性贫血。将当归、黄芪、党参各25克装入纱布袋内，扎紧袋口，放入500克羊肉和适量葱、姜、盐、酒，加水煮，先用猛火，后改用温火，烧至羊肉呈粑状食用，可治病后气血不足和各种贫血。当归羊肉治贫血法黑豆黑豆——我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。胡萝卜胡萝卜——胡萝卜含有很高的维生素B、维生素c，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。菠菜菠菜一一这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。食猪蹄，有利于补血。木耳不仅能够净化血液，还能够促进造血。蜂王浆除了能促进造血外，还对妇科疾病引起的贫血有特殊的疗效。大枣即红枣，内含多种营养物质，有天然维生素丸之称，常食可治疗贫血。贫血患者，尽量少用茶和菠菜等饮品和食品。冈为茶和菠菜内含有鞣酸，与铁形成难吸收的物质随粪便排出，容易造成贫血。贫血饮食禁忌：忌饮茶，尤其中忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁吸收.忌吃脂肪过多的食物应限制脂肪食入量，否则过多的脂肪摄人会抑制人体的造血功能，并影响消化、吸收功能。但脂肪作为日常机体消耗的一种必需品，又不可无，每日必须保持摄入50～70克，其中饱和脂肪和不饱和脂肪应各占一半。注意※精油不可直接使用，务必依照使用说明稀释后，方得直接涂抹。芳香疗法柠檬、迷迭香精油都能改善贫血，可将精油滴在手帕上再深深地吸入。亦可采取按摩吸收法在洗澡后涂抹上述精油中的任一种，缓慢地以圆形手法按摩以使肌肤吸收。生活疗法日常起居要规律并适当地运动，但切忌太过劳累，且少去公共场所、人群密集处。要正确地认识疾病，保持情绪乐观，遇事不急、不恼，适时地看娱乐性节目和书籍，聆听娱乐性的广播、轻松的音乐。保持室内空气新鲜，尤其是冬天更要常通风换气。中药草疗法红枣500克去核后捣成泥状；当归、皂矾、槟榔各45克、白芍、白术、厚朴各30克、陈皮15克一起研磨成粉，加入红枣泥、水后揉成约10克的丸形。每天服用3次、每次１粒，有滋养血液、健脾、行气、利水的疗效。首乌、鸡血藤、熟地、当归、炒谷芽、炒麦芽各30克、炒白术27克、陈皮、五味子各18克、大枣15枚，所有药材一同入锅加水浓煎成500㏄，每次饮用50～60㏄。*