第一类为高嘌呤的食物患者需要严格控制.pdfVIP

第一类为高嘌呤的食物患者需要严格控制:这些食品包括动

物的脑、心、肾、肝及鹅肉、松鸡、肉末、浓肉汁、肉汤、

沙子鱼、鱼子、海参、干贝、贻贝、酵母。

第二类为含有中等量嘌呤食物,患者需要适当选择:由于该类

食物含中等量嘌呤,因此凡属缓解期的病人,可从其中选用一

份动物性食品和一份蔬菜,但食用量不宜过多。这类食物的动

物性食品有:鱼、肉、禽、贝类;植物性食品有:干豆类、扁豆、

龙须菜、菠菜、蘑菇。

第三类食物为含少量嘌呤食物可以酌情选择:这些食物有大

麦、小麦、燕麦、面包、面条、大米、玉米面、淀粉、蛋糕、

饼干、黄油、小点心、水果、鸡蛋、豆浆、豆腐、黄油、奶

油、干酪、冰淇淋、杏仁、核桃、榛子、糖、果酱、蜂蜜、

植物油、可可、苏打水、汽水、动物胶或琼脂制的点心及调

味品。

几种治疗痛风的简单方法

一、经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖

和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

二、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜

20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。

三、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，

不但对痛风的治疗有好处，还可减轻疼痛，并让尿酸结晶重

新溶解排出体外。

四、尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜、水

果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、

西瓜日、苹果日等。

家庭预防治疗痛风的简单方法

1、简单的家庭推拿准备的药物很简单：生姜（捣烂成汁

用，用纱布过滤），药酒（当地的跌打损伤药酒自己问下就

有的买了），高度酒50度以上；这些随便一种都可以；

2、小面积的痛风，比如手脚指头，可以用热敷法或者泡

药水法，敷法就是把纱布或者毛巾浸润生姜汁或者药酒，放

入煮开也可以，取出后不要太烫（60-70度），热敷到病痛

部位，一般是3到5次，时间在30分钟到1个小时；次法

可以全身适用。

3、泡药水法顾名思义，类似泡脚的方式，手脚都可以，

其中可以加入陈醋泡，陈醋也是种中医；如果有条件整个人

也可以泡的，这个不是说笑的，重伤不是内大出血的病人用

大量的高度酒加陈醋全身泡过病人很快能恢复过来的，同样

全身痛风的也可以用这样的办法来，不过也要有条件。

缓解痛风食疗方

1、赤豆薏仁粥

赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每日1剂。功能：

补益脾胃，利尿渗湿。

2、防风薏米粥

防风10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日1剂。

功能：清热祛风行痹。适用于湿热痹阻型痛风。

3、土茯苓粳米粥

土茯苓30克，粳米50克，先将土茯苓煎成药液，再入

粳米熬成稀饭，每日1剂。功能：清热解毒，利湿通络。

4、桃仁粥

桃仁15克，粳米150克，先将桃仁捣烂如泥，加水研

汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1剂。功能：活血祛瘀，通

络止痛。适用于瘀血痰浊痹阻型痛风。

5、薯蓣薤白粥

生怀山药100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30

克，黄芪30克，白糖适量，每日1剂。先将米洗净，加入

切细怀山药和洗净半夏、薤白，共煮，加入白糖后食用。功

能：益气通阳，化痰除痹。适用于脾虚不运，痰浊内生而致

气虚痰阻之痛风症。

宜吃的食物

1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质

可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性

食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

2、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排

泄尿酸，平日可按「六味地黄」（熟地、山茱萸、山药、泽

泻、丹皮、茯苓）配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用

桑寄生（一人份量为五钱）煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲

子。

4、苹果醋加蜜糖。

这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。

苹果醋含有果胶、维他命、矿物质（磷和钾）及酵素。苹果

醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒

素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治

疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加

入半杯温水内，调匀饮用。

忌吃的食物

1、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。

一旦血中酒精浓度高达200mg/