高血压家庭保健指南.pptVIP

家庭治疗高血压病指南降压药物只要有效，一般不必经常换药，更不要随意停用；若收缩压（高压）低于100mmHg时，则应咨询医师以决定是否继续用药。血压至少每周测量一次。12降压治疗开始以后，在3～6个月内患者要定期随诊，根据血压情况适时调整治疗方案。控制血压切忌“三天打鱼，两天晒网”，或经治疗后血压下降就停止治疗，或治治停停。患者对治疗的依从性十分重要，应与医生之间保持经常性的良好沟通，包括家属在内，应尽可能了解治疗计划。学会自测血压。五、高血压防治中的常见错误观念血压稍高，不必吃药，否则就要终生服药不吃降压药而任凭血压持续升高，虽然在短期内看不出对身体的损害，但长期下来必然对身体造成严重损害。0201不服药的观点不但错误而且极其危险，是毫无远见的短视行为!而药物虽然都有一定的毒性，但能起到降低血压保护相应器官的好处，益远远大于弊。知道吸烟不好，但戒不了这纯粹是自欺欺人的借口，只要有恒心一定能戒得了，现在戒烟的方法很多，你试过多少种呢？戒烟是最有效的医疗干预之一，可以降低36%的死亡率，而降压药物B阻滞剂或ACEI也只能达到23%。家庭治疗高血压病指南年纪大了，血压高一点不要紧相同血压年龄越大，死亡率越高。通过对老年高血压病人研究总结：收缩压下降2mmHg，中风危险性可下降18%；收缩压下降3mmHg，中风危险性下降22%；收缩压下降4mmHg，中风危险性下降26%。12患了高血压应绝对休息长期坚持适量运动，如游泳、慢跑、快步走30分钟以上可以达到降压的目的，因此高血压病人在服降压药物控制血压的前提下再运动是有好处的，长期运动可减肥、降脂，尤其适用于高甘油三脂的病人以及舒张压升高的病人。但是，如果血压不稳定，不建议做剧烈的运动。电子血压计不准确，干脆不测，光吃药就行了上臂式全自动电子血压计已被国际推荐为自测血压的有用工具。病人应充分利用电子血压计自测血压，找出每天血压波动的规律，至少两次高峰期(清晨6:00-10:00，下午4:00-8:00)要记录血压值，提供给医生，在医生指导下调整自我服药剂量及时间，达到平稳降压的目的。活水平的提高，我国高血压患病率逐年上升,患病年龄年轻化趋势明显。当前我国高血压患者大约2亿人，然而中国高血压病的知晓率、治疗率及控制率均较低，高血压病被称为“隐形杀手”。它危害着心、脑、肾等重要器官的健康，由高血压引起的心脑血管事件，不但严重影响着人们的生活质量，还时刻威胁着人们的生命。高血压患病率、死亡率居高不下，发病年龄日益低龄化，形势严峻，长路漫漫，该怎么办？----高血压病的三级预防-----高血压病的一级预防:

一级预防即消除高血压的病因或易患因素。80年代美国学者Ｓｔａｍｌｅｒ采用前瞻性对照研究证明:健康生活方式可使高血压发病率下降55%,冠心病、脑卒中发生率减少75%。该高校社区卫生服务部门为降低高血压发病率面对社区教工开展了全面的健康教育和健康促进的一级预防措施,许多患了高血压的人最关心的问题之一就是高血压病能否根治的问题。而不良媒体也在时不时宣传某种“神奇的药物”能彻底根治高血压病，许多人因此被骗。遗憾的是，目前的医学对于这种疾病没有根治的确切办法。而患者寻求根治办法的强烈愿望正好被不法分子所利用，而更令人遗憾的是我们的社会还没有完善的机制和能力来阻止这些无孔不入的骗局的发生。这么说，难道高血压是不治之症吗？非也。目前医学已经对这种疾病有了很深的了解，高血压只是一种慢性病。只要充分降压，长期让血压保持在正常范围，高血压的危害就能控制。也就是说，现在有许多的非药物和药物来控制血压，来预防高血压引起的并发症。高血压患者完全可能通过自身调节（生活调节和非药物方法）和药物治疗达到血压正常和维护健康的目的。所以我们也常常看到有些老人已经八十、九十高龄了，患高血压也几十年了，长期坚持生活调适和药物治疗，血压控制的比较好，身体依然很硬朗。所以，我们不要因为患了高血压就心情沮丧，认为自己身体完了，每天很不开心的生活。现在的医学技术已经可以用药物将这种疾病的危害降低到很小，高血压患者如果血压控制得当几乎和正常人寿命一样。而且医学科学也在不断发展进步，终有一天我们会战胜这种慢性病的困扰。内容提要饮食生活指导（非药物治疗）1药物治疗2药物降压技巧与选药原则3高血压病的药物治疗注意事项4高血压防治中的常见错误观念5高血压病的三级预防6家庭治疗高血压病指南戒烟、限酒（白酒、啤酒均不宜，每天可饮1-2两红葡萄酒）。减肥（只对于超重者而言，即体重指数大于24者）。低盐、低脂饮食（每天食盐量不超6克，即每人每月3两左右）。饮食生活指导（非药物治疗）家庭治疗高血压病指南运动（提倡有氧运动—如