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小学科学心得体会（通用5篇）

小学科学心得体会（通用5篇）

当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，马上将其记录下来，

这样可以记录我们的思想活动。那么心得体会到底应该怎么写呢？以

下是小编帮大家整理的小学科学心得体会（通用5篇），仅供参考，

希望能够帮助到大家。

小学科学心得体会1

小学阶段是生长发育的关键时期，每个人的身高是有多重因素决

定的，其中遗传因素占据相当大的比重，但科学的生活方式，又能最

大限度的增加我们的身高。但相当多的家长没有这方面的知识。因此

科学增高的方法的普及是很有必要的。

我简答的总结下科学增高的各种因素。

科学增高=营养+充足的睡眠+体育锻炼及拉伸+牛奶

1、合理的营养搭配：

吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元

素的摄取可以达到最好配置。所以营养就是千万别偏食，增高的重要

秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽

蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、

豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。另外

记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人

没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可

少的”。

精简：合理营养，晒太阳、多吃蔬菜水果，少吃盐

2、充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。

长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你

让身体怎么长呢？

其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每

年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。早餐一定要吃，

否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。

心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有

自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示：我一定会

长高的。很有用的。

精简：10点前休息，5月增高好时间，早餐吃好。

3、经常体育锻炼的孩子长的更高，更强壮。

对于一个一直接受充足营养的人，篮球运动前后身高的增长速度

是完全不同的。也就是说，运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。

跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没

有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。

伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本

弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几

厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身

体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳

和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

精简：跳跃类型的运动，伸展运动

4、长高利器——每天两杯纯牛奶（睡前，醒后）

牛奶不仅可以补充青少年成长所需要的钙质，还富含蛋白质、氨

基酸、磷等等。就氨基酸来说，青少年的需求比成年人高出5倍，如

果摄取不足，自然会对身高、体重及其他身体指标产生不利影响。家

长们如果想通过让孩子喝牛奶来长高，还需要同时给孩子提供富含维

生素、纤维素、矿物质的食物，使孩子全面地摄取营养，健康发育。

另外，牛奶有助眠作用。入睡后才是生长激素活跃的阶段，孩子

长身体的时候需要充足的睡眠，所以，青少年入睡前饮用一杯牛奶，

对健康成长非常有利。

小学科学心得体会2

这学期我担任小学3至6年级的科学教学工作和微机教学,根据小

学科学课堂教学的情况,我校具体情况和本人的教学经验，谈谈我我这

学期的体会。

由于中高年段学生具有强烈的好奇心和积极的探究欲，对科学上

课时的要求较苛刻，咱们学校没有实验室，也实验器材，但为了充分

培养学生动手能力，我让学生自己带器材，虽然简陋了些，但学生兴

趣浓厚，积极响应。同时平时充分发挥多媒体优势，尤其高空抛蛋活

动，全员学生参加，最大限度的培养了学生的动手想象能力。

二、科学课要培养学生良好的学习习惯。

要培养科学课的课堂常规，如有条不紊的开展实验，实事求是的

科学态度，及时地记录观察到的现象，能长期坚持观察记录，能倾听

别人的发言，能提出自己的见解等。发挥本校优势资源，去操场参加

实践活动。

三、科学教师要树立终生学习的意识，不断提高自身的科学素养。

科学课的内容繁多，涉及到物理、化学、生物、天文、地理等各

个方面的知识，对教师的知