心理健康课程介绍-大一心理健康课程.pptx

心理健康课程介绍

大一心理健康课程

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Agenda1.学习生活压力

2.学生应用所学

3.心理健康课程内容

4.心理健康重要性

01.学习生活压力

心理健康对学业表现的影响

心理影响

压力对心理健康的影响

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压力管理生活压力学业压力

掌握有效的压力管理技巧和工具认识生活中的压力对心理健康的影了解学习压力对心理健康的影响和

响和应对策略应对方法

学习生活压力因素

常见的学习和生活压力因素

高学业要求

课程负荷、考试压力等是学生面临的压力源-学

习和考试带来的压力

适应新环境

独立生活、社交压力等

时间管理困难

课业安排、课外活动等

学习压力：一部分

学习和生活压力的定义

心理上的紧张感负面情绪体验学习生活要求

学业和生活要求带来压力和焦虑感。情绪低落、焦虑、压力感和失眠等新生面临的学业压力和适应新环境

负面情绪体验的生活压力

02.学生应用所学

寻求支持和咨询以处理心理健康问题

学校心理健康资源支持

学校心理健康资源

心理健康热线心理健康工作坊心理咨询服务

24小时心理健康咨询热线组织各类心理健康培训和专业心理咨询服务

服务工作坊

寻求支持和咨询的渠道

心理健康支持服务

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