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秋季养生，艾灸五个注意事项，远离疾病！

初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾

炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始

就大剂量进行。

施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移

动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期

坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。要注意体位、穴位的准确：体

位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处

方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

奇乃尔艾灸

艾灸注意事项

1、要注意体位、穴位的准确性

体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要

根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

2、防火

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，

施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷

翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的

瓶内，以利于熄灭。

3、要注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要

防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空

气。

4、要防止感染

化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要

把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

5、要掌握施灸的程序

如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺

序进行。

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天气逐渐转凉，此时艾灸可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到

防病保健的作用。虚寒性胃肠病、反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气

管炎、哮喘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿

性关节炎、类风湿性关节炎、冻疮等患者艾灸更为有效。

可以选择简单方便操作的艾饼，将艾饼点燃后悬置或放置在穴位

或病变部位，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以温

通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到防病保健、养生美容、

治疗疾病之功效。

1、灸足三里

适合于脾胃虚寒的患者，包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等，

灸法一般以温补脾胃为主，兼温肾阳、助肺气。先点燃两根艾条，在

两侧足三里灸，保持与皮肤的距离不超过2厘米，但又不会烫，可以

增强体质，预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。

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2、灸膻中

适合于肺虚的患者，包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、

过敏性鼻炎，还有反复呼吸道感染，灸法一般是疏通经气、温肺。操

作时，选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾饼先

灸膻中，后灸大椎，方法同上。此法在睡前进行比较好，时间可稍长，

能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。

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3、灸涌泉

适合于肾内积寒证者，包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节

炎、类风湿性关节炎，还有冻疮等。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵，

致使筋骨、肌肉受累，一般灸两脚底涌泉穴。晚上热水洗完脚后，擦

干，点燃艾饼，悬在两脚心前1／3处涌泉穴。

“温热疗法”对于热象明显者来说可谓“热上加热”。咳嗽时痰

黄、尿少、大便干涩，多数属于热症；发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来，

也属于明显热象，糖尿病者易留疤，应慎施灸。老人的皮肤感觉迟钝

易烫伤，应由家人帮忙施灸。家人施灸时可将食指与中指置于穴位两

侧，代老人感受热度。

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