高血压饮食注意事项.pptVIP

高血压饮食注意事项高血压的饮食对于高血压患者可是很重要的，民以食为天，合理的膳食可以使患者不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。那高血压饮食注意事项有哪些呢？高血压饮食注意事项一：碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。3214高血压饮食注意事项二：蛋白质食品1适应的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）2应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）3高血压饮食注意事项高血压饮食注意事项三：维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）高血压饮食注意事项四：其他食物适宜的食品---养生茶饮应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡。高血压饮食注意事项高血压饮食调理有六点注意事项：01首先患者应该养成规律的饮食习惯，每天按时就餐，每顿不宜吃得过饱，以免增加肠胃负担。少食多餐是非常不错的习惯。02为了避免高脂饮食增加血压的上升风险，患者朋友们的日常饮食也要注意低脂，多吃高蛋白以及富含维生素的食物，这样也可以增加血管弹性以达到控制血压之效。03