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自我认知分析报告

自我认知分析报告（通用7篇）

在经济发展迅速的今天，报告与我们愈发关系密切，通常情况下，

报告的内容含量大、篇幅较长。其实写报告并没有想象中那么难，下

面是小编为大家收集的自我认知分析报告，欢迎阅读，希望大家能够

喜欢。

自我认知分析报告篇1

自我认知是一个非常复杂而又模糊的概念，因为人很复杂，也时

刻在变化。我尽我所能谈一些和自我认知相关的问题，并在最后和大

家分享一个非常好的自我提升的方法。不过不论用什么方式提升自我

认知，都没法速成，也需要很多投入。我将会介绍的方法可能会成为

你人生中一项浩大的工程。

自我认知为什么难？

自我认知简单来说就是一个人对自己的了解程度。我们总觉得我

们了解自己多过别人，因为自己是不会和自己说谎的。可是自我认知

并不完全关乎诚实。

我们的自我认知会受限于我们的视角。比如此刻你应该注意不到

自己的脚掌是什么感觉，可是当读完了这句话之后你肯定能清楚地感

觉到脚掌的存在。人的意识像手电筒一样，照到哪里我们才注意到哪

里。而人的内心又是很复杂的，像一个漆黑的房间，我们永远无法照

亮每一个角落。

自我认知度高的人，并不会比其他人“照亮”得更多，但却更熟

悉自己。就好象在自己的房间里，有时候就算伸手不见五指，你也能

大致了解身边的物品。而身处一个陌生的房间里时你就做不到这点。

有的时候我们对自己的认识是混乱的，支离破碎的，就好象我们

对刚认识的朋友一样，只能通过只言片语来判断。比如现在许多朋友

喜欢读心理学，尤其是精神分析和心理动力学方面内容，因为这些学

说帮我们在成长经历和当前状态之间建立连接，让我们知道现在的想

法和行为，可能跟以前的某些事情有关。

一个人的一生必然是有很多内在的逻辑和规律的，了解这些规律

能解开我们的很多困惑，从而带来安全感和方向感。例如在情感咨询

里最常见的场景：一个感情里极端缺乏安全感的人，通过咨询发现触

发自己焦虑的信号，其实从儿时与父母相处时就存在，于是不再一味

指责和控制伴侣。了解自己多一些，能够更全面地理解问题与挑战，

也能做出更周全的反应。

自我认知度的高低也会受到我们的欲望和目标影响。有时候我们

并不是不了解自己，而是出于某些原因拒绝关注自己，了解自己。一

个害怕婚姻破裂的家庭主妇为了维持家庭而牺牲个人心灵成长的需要，

并不意味着她不知道自己想要什么，只是生活当中很多时候我们不得

不总把聚光灯对着别人，所以对自己一无所知。

自我认知能带来什么？

我们和别人相处，如果了解对方，那么就更容易信任和理解对方，

更愿意合作与支持。同样的，我们也需要和自己相处，你别看我们的

灵魂每天都占据在自己的身体里，我和自己的关系，其实也是一个人

际关系，是英文里I和me的关系，而且我认为是所有人际关系里面最

重要的。

自我认知度高，你会更自信，自信是什么？就是信任、相信自己，

因为你了解自己是什么样的人，在不同的情况下会有什么样的想法和

行为。不自信的人，往往不了解自己，尤其是在那些他们惧怕的情况

里。由此你也会更容易有自控，因为我们只能控制了解的事物，我们

的情绪，需求，想法都是如此。

自我认知度高，你会更有安全感，因为你会更清楚地知道出现问

题和挫折的时候，自己做了些什么，哪些行为对事情的结果有影响。

有些人脾气不好，自我认知又差，意识不到自己接人待物的方式很有

问题，所以老是和别人闹矛盾然后被嫌弃，还反过来怪别人都太作。

这样的状况多反复几次，会很难在任何关系里有安全感，因为你会觉

得这世界似乎都是讨厌你的。

自我认知度高，让你对自己的人生有更好的规划，更加有方向感。

缺乏自我认知，就好象自驾游没有目的地，只是看那条路不堵车就往

哪走，到了最后你自己都不知道走到哪里去了。了解自己的需求，目

标，追求，知道自己喜欢什么，讨厌什么，发自内心需要什么，都是

自我认知的一部分。

自我认知度高，还带来更好的自我照顾，或者说自爱。还是拿人

际关系打比方，我们往往喜欢指责不是特别熟悉的人，给他们贴标签。

但是对于我们非常熟悉的人，比如父母，心里面总会多一份宽容，

“TA就是这样的人”。对于我们自己，如果不了解自己，也会很容易

产生自责和负罪感，但如果你知道自己的优劣好坏，接纳自己的不完

美和不足，就不会时刻感到挫败了。

自我认知提升的最佳方法。

这