统编版一年级上册3.9《 作息有规律》 第1课时 课件.ppt

新知探究你愿意帮帮他们吗？可以定一个闹铃提醒我们。可以提前做个计划，作业全部完成后，剩下的时间奖励自己做喜欢的事情。睡眠时间充足很重要，多睡懒觉身体好。新知探究活动五：智慧小锦囊是不是睡得越久越好呢？再睡一会儿嘛！我觉得睡懒觉之后，头昏昏的，一天都没精神。有一次周末很晚起床，结果错过了和小伙伴约好的足球比赛。新知探究新知探究早睡早起好，作息有规律爸妈教我早些睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！新知探究活动六：规律作息我打卡请同学们在爸爸妈妈的帮助下，再次记录接下来一周的睡眠情况吧！如果你当天的睡眠时间达到10小时，就在相应的方格里为自己圈上一枚小红花吧！生活作息晚上按时睡早晨按时起课堂总结我的作息目标课后活动我的作息目标做得怎么样1.我每天都要做到()点睡觉，()点起床☆☆☆☆☆2.放假期间我会()A.随便几点睡几点起，只要能睡足10小时就行B.保持规律作息，不熬夜，也不睡懒觉C.放假可以尽情睡个懒觉，放松一下☆☆☆☆☆如遇课件中视频、音频无法正常播放，请在网站联系上传者索取完整版本。如需与课件配套的教学设计、随堂练习，请与上传者联系索取(加微wkl436858)。（如需其他科目的教学资料或售后问题，请在上传者留言处留下联系方式。）2024年秋新版课件第三单元养成良好习惯第9课作息有规律（第1课时）新课导入生活作息新知探究活动一：王晓的烦恼再睡一会嘛！来不及吃早饭啦！咕噜，咕噜……①②③说一说不早睡，很糟糕。我也有过这样的体会……新知探究新知探究活动二：健康小讲堂听一听充足的睡眠对我们的身心健康、成长发育特别重要。新知探究建议小学生每天能睡足10小时。我们小学生每天睡多久才算睡眠充足呢？新知探究活动三：作息色卡你每天睡几个小时？圈出相应的数字。121212121212121111111111111110101010101010999999988888887777777666666655555554444444333333322222221111111周一周二周三周四周五周六周日作息色卡新知探究小组分享展示作息色卡我一般_______点睡觉，_______点起床，一天睡_______小时。睡得好没睡好新知探究比一比睡得好和没睡好，第二天的精神状态会有什么不同呢？活动四：睡眠小调查说一说新知探究同学们，你觉得你的睡眠达标吗？每天平均睡眠时间超过10小时的人数每天平均睡眠时间少于10小时的人数1826我班同学本周每天平均的睡眠情况新知探究议一议为什么大家的睡眠时间会有差异呢？新知探究你为什么那么晚才睡？我一看喜欢的书就停不下来，晚上9点半才睡觉……我放学后总想着还早，就会先玩一会儿……***********