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注意力集中的概念与作用

一、注意力集中的概念:心理学家告诉我们,人的“注意”是有

意识的心理活动,它是和人的意志积极性密切联系着的,是指人的

心理活动对外界一定事物的指向和集中,而具有注意的能力我们称为

注意力。

“注意力集中”是让演员去接受环境。如果我们让一个人孤单单

地站在舞台中央,大家在下面望着他,持续一秒、两秒、半分钟、一

分钟,他就非常不自在了,坐在那不知道怎么办才好,面部由于紧张

变得很不自然,两只手一会儿摸摸脸,一会儿弄弄衣服,身体也扭

捏不安,僵硬起来。这时候如果给他出一道算术题,或者让他默默背

诵一首白居易的诗,或者让他仔细看看身上衣服花纹的颜色和形

态……,他的注意力集中到他所思考的、观看的对象上,他已不再理

会大家对他的注视,紧张感和种种不自然的感觉也就随之渐渐消失。

由此可见,“注意力集中”和“松弛”是密不可分的。往往紧张

和僵硬都是注意力不集中造成的,造成注意力不集中的因素很多,诸

如私心杂念的干扰,情绪不稳定,面临突发事故和对角色心中无数等

等,当然我们现在面临的主要是杂念的干扰。各种各样的原因都会引

起不同程度的注意力分散,从而导致心理的紧张。

心理学告诉我们,人的“注意”是有意识的心理活动的一个必要

方面,它是和人的意志积极性密切联系着的。“注意”有这样的特性:

“人几乎永远都是把注意集中在某种事物上。这种集中性表现为周围

现实的某一部分在人脑中比其余部分反映得更加明显和清楚。而所有

那些与人的意识指向无关的部分,反映得就模糊、不清楚。”注意的

这个基本特征,使我们可以有意识在按照自己的意志把注意集中在周

围事物的某一部分,从而排除其它部分的干扰。

有这样一个故事:某国王举行一次测验,受测验的人要双手捧着

满满的一碗牛奶,从高高、狭窄的城墙这端走到另一端,如果碗里的

牛奶洒出一点,就要被处以极刑。许多人失败了,失去了生命。一

天,一个青年人自告奋勇来接受测验,别人劝他不要去冒险,白白送

掉性命,他用微笑谢绝了旁人的好意。测验开始了,当他端着几乎要

溢出来的一满碗牛奶走到高耸的城墙上,国王命令卫土们向他开枪、

射箭,一时间枪声轰鸣、乱箭在他头顶嗖嗖掠过,可年青人毫无所动,

凝神注视着快要溢出的牛奶,稳步走到城墙另一端。他战胜了国王。

?

事后人们问他,你对枪声和乱箭难道不害怕吗他回答:我只注意不

要让牛奶酒出来,没有听到枪声,也不知道在向我射箭。

这个故事虽有些夸张,却很能说明注意力高度集中的作用。由此

可见,能够使注意力集中的方法就是演员要善于给自己的活动提出任

务,并保证自己的注意力能始终放在完成自己的任务上。

二、注意力的作用:

演员最大的特点就是要当众表演,面对观众和摄影机,注意力很

容易分散。因此,我们必须通过训练逐步排除这种障碍,随时能够把

握住自己的注意力。演员在意志的控制下,把注意力高度集中于舞台

上的对象,集中注意舞台上发生的事情,注意自己的表演对手,把注

意力集中地去行动,就能够摆脱当众表演的特殊环境的影响,解除由

此造成的紧张,帮助演员身心贯注,很快进入剧中规定情境。

注意力集中不仅是为了解除演员的紧张,也是达到正确表演的重

要因素。表演要求真实,而真实的表演是从每个具体的、细致的行为

开始的。首先要做到真听、真看、真感觉和认真地行动。这“真”字

里面就包含着注意力集中。生活里,我们看书、听广播,注意必须随

之集中于看或听的对象上,否则就看不进去,听不进去。表演中,由

于虚假表演的影响以及人物的行动都是事先经过排练,规定好了的,

就导致表演时往往没有真的去听、真的去看,只是做出“看状”、

“听状”,好像在看,其实什么都没看见;好像在听,却根本没听见

对手说的是什么,注意力并没有集中在舞台对象上。注意和装做注意,

这是两回事。注意,产生真实的表演;装做注意,必定带来虚假的表

演。演员集中注意舞台上的对象,真的去看、真的去听、认真地去行

动,才能在表演的此时此刻感受到对象的行动、变化和反应,接受对

象给予的刺激,从而产生相应的态度和情感活动,激发起进一步行动

的愿望,达到真实的外部动作与内心活动的有机统一。

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