幼儿园早操的创编.pdfVIP

一日活动的重要环节，是增强幼儿体质的有效手段。科学地编排早操

并不断有所创新，对处于身体迅速生长发育阶段的幼儿来说，有着极

其深远的意义。幼儿早操活动是幼儿园一日生活开始的体育活动，它

不能简单地被看成是在早晨做一些幼儿基本体操，而是应该把它理解

为：“在早晨进行身体锻炼的活动总称”。

幼儿园体育活动范围

一、幼儿早操的概念、内容：

幼儿园在早晨开展的、以基本体操为主要内容的一种组织形式。

1、幼儿基本体操的概念、内容：

徒手操

模仿操

徒手操拍手操

韵律操

体操动作武术操

体操器

器械体械操

操

轻器械操

排队和队形

变化

徒手操—是指幼儿通过身体的颈部、上肢、下肢、躯干等部位的

动作配合，根据人体各部位

运动的特点，按照一定的程序，有目的、有节奏地进行种举、摆、

绕、振、踢、曲伸、绕环、

跳跃等系列单一或组合动作的身体练习。

模仿操—较适合于年龄较小的幼儿做它是将日常生活中常见到的

各种活动、成人是劳动、自然界的各种现象、动物的动作与姿态或是

军事训练中的动作等挑选出来,编成很形象的体操动作，促进幼儿身体

幼儿韵律操—是将简单的舞蹈动作或律动动作与徒手体操的动作

有机地组合在一起的体操

动作。

器械操—是指在幼儿徒手操的基础上，手持较轻的器械所做的各

种体操动作。它有两类：一是有创意地使用日常生活中的一些物品作

为运动早操的器材（如废物利用与一物多用原则相结合，具体使用日

常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋等等用于操的编排与练习之

中）；二是直接购买一些运动早操器材（如哑铃操、红旗操、棍棒操、

球操、绳操或其它运动器材等等）。

2、幼儿基本体操的作用：

幼儿每天通过身体上下肢、躯干、头部等部位协同一致的大肌肉

群操节化活动能逐渐形成良好的身体姿势，促进身体形态和机能的生

长发育；增加身体对方位、动作节奏、速度和动作美的感受力，使动

作协调、灵敏；提高注意力、观察力和动作思维能力；逐渐养成做体

操的习惯，增强群体意识。

3、幼儿身体活动的基本部位名称

（1）颈（头）部动作

屈——颈椎关节的弯曲。前屈（低头），后屈抬头），侧屈（左、

右屈）。

转——颈的转动动作。向左转头，向右转头。

绕旋——头部的旋转动作。向左旋转、向右旋转。

（2）上肢动作

举——以肩为轴，臂的活动范围在180度以内的动作。

平举（前平举、侧平举）

上举（侧上举、前上举）

振——以肩为轴，臂所做的弹性动作。上后振、下后振、侧后振、

平屈后振

屈伸——屈是指肘关节的弯曲动作，伸是由屈开始，做伸直肘关

节的动作。肩侧屈胸前平屈头后屈背后屈

绕和绕环——绕是指臂的活动范围在180度以上，360度以内的

弧形摆动动作。绕环是臂的活动范围等于或大于360度以上的弧形动

作。

向前、后、左、右、内、外绕环

（3）躯干动作：增强胸部、腹部、背部及腰部的肌肉力量，发展

脊柱弹性，提高腰椎关节的灵活性。

屈——指腰椎关节的弯曲，使上体与下肢形成一定的夹角。体前

屈，体后屈，腰侧屈。

转——指上体的体转动作向左转、向右转

绕环——以腰椎关节为轴，上体向左或向右做的回环动作。向左、

向右绕环。