中小学高中体育与健康必修全一册《三级有氧舞蹈-第一课时》教案教育教学资料整理.docxVIP

《全民健身操等级推广规定动作三级有氧舞蹈》教案课时1

教材

全民健身操等级推广规定动作三级有氧舞蹈组合一

年级

高一

人数

40

学科

核心

素养

健康行为：通过教学，使学生了解作全民健身操等级推广规定动作三级有氧舞蹈组合一的动作方法。

运动能力：通过学习，掌握组合一的动作方法，体现成功完成动作和组合的喜悦。

体育品德：培养学生爱国主义思想，积极思考，在与同伴合作交流中增进交往能力。

重点

难点

重点：组合一的动作方法

难点：动作的协调连贯

顺

序

时

间

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

开始

部分

2

课堂常规：

1.集合整队、清点人数。

2.师生问好。

3.宣布本课内容。

4.强调活动安全。

教法：

1.集合、清点人数。

2.检查服装、安排见习。

3.宣布本课内容。

要求：

语言简洁、声音洪亮。

组织：

四列横队

学法：

1.师生问好、检查服装。

2.认真听讲、明确任务。

要求：集合快、静、齐。

准

备

部

分

6

准备活动：

1.热身跑：

围绕场地热身跑两圈，在跑步过程中穿插步伐、跳跃等动作。

2.热身操：

颈部至踝腕关节运动。

教法：

1.教师领跑领操。

2.语言提示法：提示学生转换动作并注意安全。

要求：

1.口令清晰、声音洪亮。

2.动作标准舒展。

组织：

1.一路纵队慢跑

2.四列横队做热身操

学法：

1.集中注意，听从口令。

2.跟随运动，积极参与。

要求：

积极热身，防止受伤。

基

本

部

分

基

本

部

分

6

20

5

3.专项准备活动:有氧健身操专项技术练习

踏步

一字步

V字步

并步

交叉步

迈步

开合跳

二、学习四级有氧舞蹈组合一四个八拍（以蓝色服装女生为例）

1*8

1-2右脚屈膝下蹲，右手撑地，左手撑于左脚膝关节处，

3-4起身转体，身体转向右侧，左脚膝关节微屈，双手侧上举

5-6身体转向左侧，右脚膝关节微屈，左手屈臂至于额前，右手侧上举

7-8顶胸两次，双手自然垂放两侧。

2*8

1-21拍左脚向前迈步，2拍右脚屈膝点地一次，双手屈臂胸前交叉两次，3-4左脚向后滑步

5双脚并拢跳跃一次，双手侧上举

6双手收回

7-8分腿跳一次。

3*8

1-2左脚恰恰，右手屈臂置于提前，左手侧平举

2-4右脚恰恰，左手屈臂置于提前，右手侧平举，5-8侧并步两次。

4*8

1-2向左两次并步，屈臂身侧击掌两次

3-4右脚向后点地一次，双手侧下举

5-8两手置于体侧向右转圈一次。

三、课课练素质练习：

身体素质练习

力量练习

俯卧撑30个

耐力练习

放松跑400米

教法：

1.教师讲解示范。

2.教师带领练习。

3.分组练习。

教法：

1.视频学习动作方法。讲解技术要领、方法、重点和难点

2.教师讲解、分解示范每一个动作。

3.组织学生分小组自主练习。

巡回指导学生。

各小组分组展示

鼓励学生进行创编，激发创新能力

要求：

1.精讲动作要领。

2.分解动作教学。

完整动作教学

纠正错误动作

教法：

分组练习，做好保护辅助动作讲解示范。

巡查纠错。

要求：

1.集中注意力。

2.服从指挥。

3.动作准确。

4.口令清晰、宏亮。

组织：

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学法：

观察模范练习。

集体学练，听讲解识记动作，看示范模仿练习。

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3.自主学练，互相提示动作。

努力完成动作，提升动作质量。?

积极创编动作，并进行自评和互评。

要求：

1.学习热情高。

2.尝试学习，积极模仿，体验有氧舞蹈的音乐节奏。

3.快速识记动作方法。

4.在完全掌握的情况下进行创编。

组织三：

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结束

部分

6

一、放松活动：

1.教师带领学生进行放松。

2.指导学生相互进行手臂按摩放松。

二、课堂常规：

1.集合整队、清点人数。

2.总结本次课堂。

3.收拾器材、师生再见。

教法：

1.教师领做放松活动。

2.总结本课、综合讲评。

3.安排器材归还。

4.师生再见。

要求：

1.积极引导放松。

2.总结、点评合理。

3.提醒学生注意安全。

组织：

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—

学法：

跟做放松、认真听讲。

要求：

积极放松、注意安全。

准备

器材

体操房（或者篮球场一片）、播放器一个

预计

生理

负荷

开始部分：心率90-110次/min

基本部分：心率120-135次/min

结束部分：心率85-95次/min

课后

小结与反思

本节课学习有氧舞蹈组合一的内容，学生的学习积极性比较高，学习效果较好，大部分的同学能够独立完成所学内容，但是身体姿态方面还需要加强。