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少儿篮球培训课程大纲

第一节：课程简介

少儿篮球培训课程旨在通过专业的指导和训练，帮助孩子们掌握基

本的篮球技术，提高身体素质，培养合作精神和领导能力。本课程分

为初级、中级和高级三个阶段，适合各个年龄段的孩子参与。每个阶

段将根据孩子们的能力和兴趣设计课程内容和教学方法。

第二节：初级课程

1.球类基础知识

学生将了解篮球的历史、规则以及常用术语，了解篮球赛中的位

置、角色和比赛规则。

2.基本技术训练

带球及传球：学习正确的持球姿势、运球技巧和准确的传球动作。-

投篮技巧：练习正确的投篮姿势、步法和手部动作，提高投篮准-

度。

过人技巧：教授基本的过人动作和变向技巧，提高个人-进攻能力。

3.基本战术训练

进攻战-术：学习基本的进攻战术，如传切配合、挡拆战术等。

防守战-术：培养良好的防守意识，学习防守时的站位、补位和盯

人技巧。

4.篮球体能训练

通过各种体能训练方法，如跑步、跳绳、敏捷性训练等，提高孩

子们的耐力和爆发力。

第三节：中级课程

1.技术提升训练

精确传球和接球：通过练习提高传球和接球的准确度和速度。-

技巧演练：教授更高级的过人技巧和篮下得分技巧，培养全面的-

个人进攻能力。

篮板球技巧：学习正确的篮板球动作和位置选择，提高篮板球争-

抢能力。

2.集体战术训练

快攻战术：学习快速转换进攻的战术和配合技巧。-

区域防守：培养防守时的团队意识，学习区域防守的基本战术技-

巧。

3.战术应用与实战训练

学习如何根据比赛的具体情况制定战术，并在实战中进行应用。-

分组对抗训练：通过组织内部的小比赛，让学生们在实战中运用-

所学技巧和战术。

4.篮球体能提升

通过高强度的体能训练，如爆发力训练、灵敏度训练等，提高学

生的身体素质和体能水平。

第四节：高级课程

1.复杂技术训练

突破技术：学习高难度的变向过人和突破技巧，提高进攻效果。-

投篮训练：通过不同的投篮方式和角度的训练，提高投篮命中率。-

篮板球技术：培养高空抢篮板球和篮下争抢的技巧。-

2.高级战术训练

-团队配合战术：学习更复杂的团队进攻战术和防守战术，提高整

体战术水平。