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心理健康教育情绪调节教案

心理健康教育情绪调节教案1

教学目的：

1、让学生了解挫折对学习和生活的影响作用;

2、讨论中逐渐达成共识：挫折在学习生活中是不可避免的;

3、通过挑战自我，让学生认识到掌握一些小方法，挫折是可以克服的。

教学重点、难点：

1、让学生认识到挫折对正常生活和学习的重要作用;

2、如何锻炼和提高自身的抗挫能力。

教学方式：

讲述、讨论和游戏

课前准备：

准备多个因为意志坚强敢于克服挫折，最终获得成功的科学家事例。

教学时间：1课时

教学过程：

一、导课

引导共同唱歌。

引导学生跟随大屏幕共同演唱《水手》。“苦涩的沙吹痛脸庞的感觉，像父

亲的责骂母亲的哭泣永远难忘记，年少的我喜欢一个人在海边，卷起裤管光着脚

丫踩在沙滩上??在受人欺负的时候总是听见水手说，他说风雨中这点痛算什么，

擦干泪不要怕至少我们还有梦，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问为什么”

师：同学们，这首歌曲我们大家都会唱，那么我们知道她的词曲作者吗?

生：回答。

师：介绍郑智化，1961.11.14，出生在中国台北，2岁时患小儿麻痹，导致

残废。但郑智化他身残志不残，考上土木学院，后又开始写词、谱曲、唱歌。他

创造了一些脍炙人口的歌曲，但更多的是他的精神鼓舞着我们。只有战胜挫折，

才能走向成功。

二、新课讲授

1、设置挫折情景

师：其实在我们生活学习中会时常遇见不顺心的事，下面我们就共同学习一

下关于挫折的具体内容。

引导学生分析一下我们所了解的挫折的含义。

师：总结得出：人为了满足需要而采取的行为不顺利或是目的不能实现，就

是挫折。

因需求没有得到满足而产生的情感体验，叫挫折感。挫折感表现有：遗憾，

失望，后悔，焦虑，自卑，绝望等等。

找三名同学分别表演两种挫折感。

师：人有了心理感受，必然有一定的外显行为，那么在我们十多年的生活当

中最大的挫折是什么呢?(大屏幕列表)

教师根据学生描述的情况，在黑板上列出几项能引起挫折的事件。

师：可以说，挫折也是生活中的组成部分，每一个人都会遇到。从某种意义

上说，生活就是喜、怒、哀、乐的总和。有喜有乐，自然就会有怒有哀。自然间、

社会间的万事万物，无一不是在曲折中前进，螺旋式上升的。一切顺利、直线发

展的事情几乎是没有的。所谓“一帆风顺”、“万事如意”，往往只是人们的良

好希冀而已;“天有不测风云，人有旦夕祸福”，倒是司空见惯的。纵观古今，

许多著名的科学家、文学家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨砺过来的，人类创

造文明与进步的事业，无不经过挫折与失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香

自苦寒来”。

师生达成共识：挫折是客观存在的，关键在于我们怎样认识它和对待它。如

果对挫折没有正确的认识，缺乏应有的心理准备，遇到挫折就会惊惶失措，痛苦

绝望;如果有了正确的挫折观，做好了充分的心理准备，认识了挫折是人生中不

可避免的一部分，并且敢于正视面临的挫折，不灰心、不低头、不后退、坚韧不

拔，敢于向挫折挑战，就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取

得进步。挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得

到锻炼。

师：现在就给同学们提供了一个敢于挑战挫折的机会，找四名同学上前面来

做个游戏。

2、小游戏

由参加挑战挫折的同学选择。

1题：绕口令：四是四，十是十，

十四是十四，四十是四十，

别把十四读四十，

也不能把四十读十四，

要想说对十四和四十，

多练习四十和十四。

2题：唱一首自己最拿手的歌曲(要求：带表情和动作)

3题：向大家展示自我(要求：二分钟时间)

4题：把下面三个词连成句子(要求：有一定的意义)

心理，太阳，吃饭

由四名同学谈一谈面对挑战时的心理感受以及克服挫折后的喜悦心情。

请收集资料的同学给大家介绍一下我们前辈是如何克服挫折取得成功的。

师总结：生活中的挫折和磨难，并不都是坏事。平静、安逸、舒适的生活，

往往使人安于现状，耽于享受;而挫折和磨难，却能使人受到磨练和考验，变得

坚强起来。强者之所以为强者，不在于他们遇到挫折时根本没有消沉和软弱过，