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体育与健康教案
教学内容
走和跑的运用方法1:障碍跑接力
年级
课时
教学目标
1.学习各种障碍跑,了解过障碍的方法,并能协助设置障碍。
2.在走、跨、爬障碍游戏中,能熟练进行直线跑,表现出身体的平衡能力和一定的速度。3.具有良好的合作精神和体育道德。
重难点
主动伸臂,错肩交接
教学过程
学练内容
学练标准
组织形式与安全措施
问题设计
练习次数
练习
时间
准备
部分
n
1.常规
2.队列练习
3.准备活动:
3.1.绕场地障碍热身跑3.2.徒手操
1.静齐快
2.精神饱满,跟上节奏
3.精神饱满,集中注意力
1四列横队
2四列横队
3.1一路纵队(安全提示:前后保持一臂距离,过障碍时注意力集中)
1.你有多少种过障碍的方式?
2.交接是两人的站位应该是什么样的?
1
1
1
1
1’
1’
3’
2’
基本
部分
n
1.单一身体练习
1.1跳过地垫+加速跑置换标志桶+接力
2.组合练习
2.1跳过地垫+任意方式过障碍+加速跑置换标志桶+接力
1.1利用任意方法跳过四块地垫后向前置换标志桶折返,交接接力环。
2.1在路线上增加障碍物,可以利用各种方式越过障碍物,比一比谁的过障碍方式最多
1.四人一组
2.四人一组2.1
≥8
≥8
≥8
3’30
3’30
3’30
2.2创意摆放地垫跳跃+任意方式过障碍+加速跑置换标志桶+接力
3.比赛或游戏
障碍跑接力赛
2.2利用6块地垫设计不同距离不同方式的跳跃练习
3.进行障碍跑接力,取回前方标志桶
2.2
3.四人一组
1
结束
部分
n
1.针对性放松:
2.小结、养成教育
调整呼吸充分放松学生积极收还器材
1(体操队形、其它等)
场地器材
大小标志桶各40,地垫60个,接力环10个
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