心理健康教育主题班会.ppt

主题班会阳光心态快乐生活——学心理，用心理，成就人生梦想成功人生的心理资本了解自我，悦纳自我1接受他人，善与人处2正视现实，接受现实3热爱生活，乐于工作4基本良好的人际沟通01学会情绪管理02学会应对压力03我们要做好：良好的人际关系的重要性交往与沟通的原则与技巧大学生人际交往障碍的克服人际沟通良好的人际关系的重要性大学生人际交往是指大学生之间以及大学生与其他人之间沟通信息、交流思想、表达情感、协调行为的互动过程。人际交往以及在人际交往过程中建立起来的人际关系，不仅直接影响大学生在校期间的学习、生活，而且直接影响我们的心理健康。01良好的人际交往促进人得身心健康人际交往促进人的发展成长人际交往可以促进信息交流，促进知识的获取0203良好的人际关系的重要性2018平等，宽容，信用，真诚，互利的原则012019技巧：022020确立良好的第一印象032021学会赞美042022学会倾听05交往与沟通的原则与技巧01020304培养自信，克服自卑和羞怯认识自我，健全人格（信任，理解，热情，克制，真诚）勇于实践，提高人际交往技能大学生人际交往障碍的克服010203040506调控情绪的方法：愉快地接纳自己的情绪反应养成乐观豁达的习惯转换认知角度善于表达和宣泄情绪学会有效的自我放松情绪管理应对压力要记住要谈定可以微笑微笑或者听听音乐或者专注一下或者运动运动或者笑一笑讨论恋爱观如何树立正确的爱情观？大多数时候人们去买东西，都带有明确的目的性，买的东西多半是现在需要的，要以此来看出点什么是难了一些。你百般无聊时去街上散散心，走一走，待到想回家时，又觉空手回家怪怪的。于是，你决定买一样东西带回家。偶然间带回家。偶然间的决定，当然随意性较大，你希望买什么呢?请在以下分析中任选一项。一件漂亮的衣服最实用。带一些西式面包，又好看又好吃，说不定省了做一顿饭。去书店买本书看看，正好可以打发无聊的时间。水果自然是最好的选择，免得家里没有又出去跑一趟。12345心理小测试选A.你对爱情的要求是较高的，对方若非魅力十足，又有能力提供你所渴慕的浪漫生活的话，你们多半良缘无涉。你受的教育层次较高，因而对生活质量的要求有别于常人，不仅要富有情调，而且要高雅精致，恐怕能办到的人不多。记住了，太挑剔会使你失去很多机会，年华易逝，还是观实一点好些!?选B.表明身在情海中的你，常常游移不定，搞不清好男人在哪里。爱起来，你会不顾一切，即便背着第三者的名分也无所谓,可惜你这种热情太不持久，三天不到，你又觉当初选择有误，于是立马收兵回营，另觅良枝。在爱情上三心二意的你，虽在乎自己的感觉，却往往搞不清自己的感觉，因此时常心无定所。还是安静一点好，先弄清白己，再全力出击，才会得到你梦想中的情人。?选C.痴情的你，对爱全身心地投入，也要求对方坚定不移的爱你。你把一切看得大美好，一旦受伤，久久难以恢复。“糊里又糊涂”是在情路上你的最好写照，你，认为只要全心全意地投入，对方也一定会如此回报你，且理所当然应回报于你，因此在不知不觉中，你对恋人的要求较为苛刻。我们给你的建议，请试着退一步看问题。对爱情执著是好的，但万一你们已缘分不再，别一门心思试图唤回对方的爱。过去的，就让它过去吧!选D.生活中的你非常现实，从不会委屈了自己，让自己舒舒服服是你的目标,爱情中的你也不会为了爱一个人委屈求全，虽然偶尔冲动，但最终理智会占到上风，因此，在情路上你一般不致于吃亏。你的毛病，是有时太计较施与受的平衡，有时会让人觉得你不够真诚。