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肩背胸肌肉牵伸;主要内容：;肩背胸肌肉解剖基础—“肩区”肌肉;连接躯干骨和上肢带骨之间的肌肉（5块）;肩胛提肌的牵伸;肩胛提肌的自我牵伸;胸小肌的牵伸
;胸小肌的自我牵伸;前锯肌的牵伸;前锯肌的自我牵伸;连接躯干骨和上肢骨之间的肌肉（2块）;胸大肌前束的牵伸;胸大肌中束的牵伸;胸大肌下束的牵伸;胸大肌的自主牵伸;背阔肌的牵伸;背阔肌的自我牵伸;背阔肌的自我牵伸;连接上肢带骨和上肢骨之间的肌肉（9块）
;肩胛下肌
起点:肩胛下窝
止点：肱骨小结节
神经支配：肩胛下神经（C5-7）
作用:后伸、内收、内旋肩关节
;肩胛下肌的牵伸
;肩胛下肌的自我牵伸;冈上肌
起点：肩胛骨冈上窝
止点：肱骨大结节上部
神经支配：肩胛上神经（C5-6）
作用:外展肩关节
冈下肌
起点：肩胛骨冈下窝
止点：肱骨大结节中部
神经支配：肩胛上神经（C5-6）
作用：内收、外旋肩关节
小圆肌
起点：肩胛骨外侧缘后面
止点：肱骨大结节下部
神经支配：腋神经（C5）
作用:内收、外旋肩关节
;小圆肌和冈下肌的牵伸;冈下肌的自我牵伸;大圆肌
起点:肩胛骨外侧缘和下
角后面
止点：肱骨小结节嵴
神经支配：肩胛下神经
（C5-7）
作用：后伸、内收和内
旋肩关节
肱三头肌
起点：盂上结节、肱骨后面
止点：尺骨鹰嘴
神经支配：桡神经（C6-8）
作用：伸肘，助肩关节后伸
及内收（长头）
;喙肱肌
起点:肩胛骨喙突
止点：肱骨中部内侧
神经支配：肌皮神经（C5-7）
作用：屈肩和上臂内收
;肱二头肌的牵伸;肱二头肌的自我牵伸;谢谢观看
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