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便秘病人的饮食护理;目录;01;;;便秘可引起腹胀、腹痛、恶心等不适感。;02;如燕麦、糙米、全麦面包等，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。;正常人每日饮水量应在1500-2000毫升，便秘患者应适当增加。;植物油;;03;燕麦粥;午餐和晚餐搭配建议;作为健康的零食，坚果和水果富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动。;个性化调整策略;04;可选用双歧杆菌、乳酸菌等益生菌，有助于调节肠道菌群平衡。;以手掌根部紧贴腹部，按顺时针方向进行按摩，每次10-15分钟。;;保持心情愉悦;05;注意药物副作用;;在医生指导下使用药物治疗，如渗透性泻药、刺激性泻药等。;定期检查，及时调整方案;06;了解便秘的医学定义，熟悉其主要症状，如排便次数减少、排便困难等。;自我监测排便情况;;通过补充益生菌、调整饮食结构等方式，改善肠道菌群平衡，缓解便秘。;THANKS
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