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提高记忆力的100个思维游戏与办法

思维游戏的材料具有操作性强、多元化的特点,如果将它纳入到区

角中。提高记忆力的办法有哪些的呢?本文是小编整理提高记忆力的办

法的资料，仅供参考。

提高记忆力的办法

积极暗示法

许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在

面对一个要记的材料时，这些人常常想：面对一个要记的材料时，这些人常常想：多难记啊多难记啊，，这么多，我能

记住吗记住吗这种想法是提高记忆力的最大障碍。美国心理学家胡德华说：这种想法是提高记忆力的最大障碍。美国心理学家胡德华说：

凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。要想树立起这

种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：我一定能记住我一定能记住。

当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功成功经经验验，如，如我

曾曾在在全班各科全班各科考考试成绩排前五名试成绩排前五名我我几岁几岁的时的时候候就能就能背背许多许多唐诗唐诗。当

这些过去这些过去良好良好的记忆的记忆形象再次浮现形象再次浮现时，时，会增会增强你强你一定能记住一定能记住的信心。

精细回忆法

我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。

识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆，

回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：想一想一小时前

你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个

人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?回忆一下你最近看过的电

影，电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如

何?要尽可能回想电影中每一个镜头。回忆一下你童年的伙伴，你们在

一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方?

奇特联想法

联想是促进记忆的一种方式。比如，我们遇到一个生字：咩。该

字字字由由由口和羊组成口和羊组成口和羊组成，，，口即嘴口即嘴口即嘴，，，羊羊羊的的的嘴嘴嘴，，，除了吃草除了吃草除了吃草，，，还会叫还会叫还会叫。。。羊怎羊怎羊怎么么么叫叫叫

MIE。奇特联想

是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联

想，想，从而帮助从而帮助记忆。记忆。比比如，要想记住如，要想记住狗--自行自行车车这对词，我们可以想

象象狗骑着自行车在马路上逛来逛去狗骑着自行车在马路上逛来逛去。有人要记。有人要记火车、河流、风筝、

大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱共十个词，他形成如下

奇特联想：一个人登上了高速的火车，火车在河流上奔驰，河流上飘

来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一个大风

筝，风筝上架着陆门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进

黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，

咬住了老松树上长着的一棵高粱。

限时强记法

在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博

闻强记的能力。比如：在3分钟内，背诵圆周率()小数点后30位数字：

3.141592653589793238462643383279;在2分钟内，背诵十个陌生

的人名;在10分钟内，背诵十个外文生词。

记忆保健操

在头颈后部找到在头颈后部找到天柱天柱、、风风池池二穴，将两手交凡于脑后，用拇指

的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指

移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。

提高记忆力的100个思维游戏

《提高记忆力的100个思维游戏》是2008年黑龙江科学技术出

版社出版的图书，作者是伊万·莫斯科维奇。

本书由世界上著名的思维游戏大师伊万·莫斯科维奇编撰而成，他

在设计和教授各种图形谜题、纵横字谜、智力游戏等方面具有突出才

华，曾在美国掀起一轮又一轮的思维游戏风潮，被美国《连线》杂志

誉为誉为永远拥永远拥有有灵感灵感的人的人。

全书从提高记忆力的角度出发，对每一类游戏都进行了精心的选

择和设计，每个游戏都极具代表性和独创性，内容丰富，难易有度，

形式活泼。让你在游戏中不