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中小学心理健康教育教案

（精选5篇）

与依赖说再见

设计理念：

独立自主是健康人格的表现之一。从小培养学生学会独立生存的

技能，对将来的学习、生活、工作等方面都将产生重要影响。

而目前小学生多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现

出不同程度的依赖性。依赖性强的人，往往不能形成自己独立的人格，

遇到问题时，自己不积极动脑筋，易产生从众心理，如果得不到及时

纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍。依赖性过强的人需要独

立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，很

容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪反应，影响他们的身心健康。因此，

培养学生独立自主和独立意识是非常必要的。

在本节课的教学中，本着充分发挥教师的主导作用，引导学生积

极主动参与，通过对“案例”的对比、分析，培养学生独立思考，并

自我剖析，以达到克服依赖情绪和依赖思想的辅导目的。

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辅导目标:

1、通过各种案例的对比、分析，培养学生独立自主的意识。让

学生懂得如何去克服依赖情绪和依赖思想。明白学会生存的技能，对

自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。

2、使学生了解学习生活中能独立完成一件事的重要性，体验生

活中会独立做事给自己带来的快乐情感。

辅导形式：师生互动谈话交流小组讨论情境体验分析案例

辅导对象：小学五年级学生

辅导时间：40分钟。

辅导准备：学唱《幸福拍手歌》、课件、图片、照片、声相资料、

拍摄情境剧等

辅导过程：

《幸福拍手歌》音乐起，学生轻松、愉快地边唱边拍手做律动。

一、谈话交流（导入）

同学好！欢迎你们来到我的“健康乐园”，老师希望能和你们在

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这里度过轻松、愉快的40分钟。平时老师对你们不太了解，今天想

借这个机会我们来沟通交流一下，有关“依赖”的话题与依赖说

再见。你们在家有独自一个人过的时候吗？一般是在什么时候呢？晚

上一个人在家心理（心情）感觉怎么样？白天独自在家需要自己煮饭

吃吗？刚才我们通过交流，知道你们同学中有些是很勇敢的，很独立

的，这是非常好的。有些同学当爸爸妈妈不在的时候，心理有感到不

安、焦虑、着急的现象，这是依赖心理的表现，在你们同学中也是普

遍存在的。下面我们来看一个情境剧。说的是璐璐父母外出了，她独

自一个人在家过了一天，她是怎么过这一天的呢？（她的心情怎样

呢？）请看。

二、分析依赖现象，在生活中产生的不良后果

（一）观看情境表演《璐璐的一天》。学会分析帮助有依赖思想

的璐璐

情节：星期日璐璐父母要外出，走时，交给小璐10块钱，让璐

璐单独在家里生活一天。这天璐璐心里空荡荡的，感到很寂寞、害怕，

不知怎么安排这一天的生活，心理压力特别大，还不断地埋怨父母不

带他一起去，很不开心。晚傍妈妈回来了，璐璐高兴地冲过去对妈妈

说：妈妈你终于回家了，我不会煮东西吃，又不敢上街买，我肚子饿

了，你快给我煮饭吃吧！妈妈摇摇头，无奈地到厨房去给璐璐煮饭吃

了。

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（二）提问：

1．看了璐璐单独一天的生活，（你觉得璐璐这一天过的开心吗？）

你们有什么想法？（说说看）

（璐璐胆子太小，要多锻炼。璐璐独立生活能力差，太依赖妈妈

了。她可以打电话叫同学来跟她玩，就不会害怕了。……）

2．璐璐怎么会变成这样呢？请同学们帮助分析一下。

（平时妈妈包办太多，没有从小培养她做事情，使她变得那么胆

小，不会想办法。自已缺乏锻炼。）

3．请你们给璐璐提提建议。

（璐璐平时要多锻炼，遇到困难要动脑筋自己想办法解决，不要

依靠妈妈。妈妈要经常培养璐璐独自生活的能力，不要什么事都包办

做了。）

4．如果是你，会怎么过这一天呢？让同学们谈自已的生活经验。

师小结：可见同学们平时生活上克服困难，脱离依赖思想，从小

锻炼自己，学会独立生活是很重要的。