《跆拳道前踢》教学设计和教案.pdf

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《跆拳道前踢》教学设计和教案

一、教学内容

《跆拳道前踢》的教学内容基于跆拳道基本技术章节,详细内容

如下:

1.跆拳道前踢动作要领及练习方法;

2.前踢动作的身体协调与节奏感培养;

3.前踢动作在实战中的应用。

二、教学目标

1.让学生掌握跆拳道前踢的动作要领,提高动作质量;

2.培养学生的身体协调性和节奏感,增强动作的流畅性;

3.提高学生将前踢动作应用于实战的能力。

三、教学难点与重点

1.教学难点:前踢动作的身体协调与节奏感培养;

2.教学重点:跆拳道前踢的动作要领及练习方法。

四、教具与学具准备

1.教具:跆拳道脚靶、实战演练场地;

2.学具:跆拳道道服、护具、脚靶。

五、教学过程

1.实践情景引入(5分钟)

通过播放跆拳道前踢动作视频,让学生了解前踢动作在实战

中的应用;

邀请学生上台演示前踢动作,引导其他学生观察并分析动作

要领。

2.例题讲解(10分钟)

对跆拳道前踢动作进行拆解,详细讲解动作要领;

演示前踢动作的练习方法,强调身体协调与节奏感的重要性。

3.随堂练习(10分钟)

学生分组练习前踢动作,教师巡回指导,纠正动作不规范之

处;

设置脚靶,让学生进行前踢击靶练习,提高动作的准确性和

力度。

4.实战应用(10分钟)

学生两两分组,进行前踢实战演练,教师观察并进行指导;

让学生分享自己在练习前踢动作过程中的心得体会;

六、板书设计

1.跆拳道前踢动作要领

起始姿势:左脚在前,右脚在后;

动作过程:左脚向前踢出,右脚跟上;

注意事项:身体协调,节奏感。

2.前踢实战应用

距离判断:保持合适的距离;

目标选择:瞄准对手弱点;

动作连贯:动作流畅,力道适中。

七、作业设计

1.课后练习

每天进行至少两组前踢动作练习,每组10次;

家长监督并签字。

2.作业题目及答案

题目:请简述跆拳道前踢动作要领;

答案:跆拳道前踢动作要领包括起始姿势、动作过程和注意

事项,具体可参照板书设计。

八、课后反思及拓展延伸

1.课后反思

学生反思自己在练习前踢动作过程中的问题,及时调整练习

方法。

2.拓展延伸

邀请专业跆拳道教练进行教学交流,提高教学质量;

组织学生参加跆拳道比赛,检验学习成果。

重点和难点解析

1.前踢动作的身体协调与节奏感培养;

2.实战应用中的距离判断、目标选择和动作连贯;

3.课后练习的监督与反馈。

一、前踢动作的身体协调与节奏感培养

1.循序渐进:先从分解动作开始,让学生熟悉前踢的动作轨迹,

逐步过渡到完整动作;

2.强化练习:设置脚靶,让学生反复进行前踢击靶练习,提高动

作的准确性和力度;

3.口令与音乐:采用口令或音乐辅助,培养学生的节奏感,使其

动作更具韵律性;

4.视频分析:观看专业运动员的前踢动作视频,让学生从中学习

并模仿优秀运动员的身体协调与节奏感。

二、实战应用中的距离判断、目标选择和动作连贯

对战练习:让学生在实战中不断调整距离,寻找最适合自己

发挥前踢的距离;

观察与模仿:观看专业比赛,学习优秀运动员的距离判断技

巧。

瞄准弱点:了解对手的防守习惯,寻找其弱点进行攻击;

动态调整:根据对手的移动和防守变化,灵活调整攻击目标。

组合动作练习:将前踢与其他动作(如防守、闪躲等)组合

起来练习,提高动作的连贯性;

模拟实战:在模拟实战中,要求学生尽量保持动作的流畅性

和连贯性,避免出现停顿或中断。

三、课后练

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