中小学高中体育与健康必修全一册《三级有氧舞蹈-第六课时》教案教育教学资料整理.docxVIP

《全民健身操等级推广规定动作三级有氧舞蹈》教案课时6

教材

1.复习学习全民健身操等级推广规定动作三级有氧舞蹈组合一到组合八

2.学习全民健身操等级推广规定动作三级有氧舞蹈组合九

年级

高一

人数

40

学科

核心

素养

健康行为：通过学习，使学生了解有氧舞蹈三级组合九的动作。

运动能力：通过学习，掌握组合九的动作方法，提高学生的柔韧性和力量。

体育品德：培养学生顽强拼搏的意志品质以及团结协作的集体意识。

重点

难点

重点：组合九的动作方法与节奏。

难点：动作力度与连贯。

顺

序

时

间

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

开始

部分

2

课堂常规：

1.集合整队、清点人数。

2.师生问好。

3.宣布本课内容。

5.强调活动安全。

教法：

1.集合、清点人数。

2.检查服装、安排见习。

3.宣布本课内容。

要求：

语言简洁、声音洪亮。

组织：

四列横队

学法：

1.师生问好、检查服装。

2.认真听讲、明确任务。

要求：集合快、静、齐。

准

备

部

分

6

准备活动：

1.热身跑：

围绕场地热身跑两圈，在跑步过程中穿插步伐、跳跃等动作。

2.热身操：

颈部至踝腕关节运动。

3.专项准备活动练习。

教法：

1.教师领跑领操。

2.语言提示法：提示学生转换动作并注意安全。

要求：

1.口令清晰、声音洪亮。

2.动作标准舒展。

组织：

1.一路纵队慢跑

2.四列横队做热身操

学法：

1.集中注意，听从口令。

2.跟随运动，积极参与。

要求：

积极热身，防止受伤。

基

本

部

分

基

本

部

分

6

20

5

复习组合一到八的动作

二、学习组合九：

动作说明

1*8

1撤左脚向后，右脚屈膝点地一次，左手放于体侧，右手由前向后划立圆

2左脚向前上步，双手胸前屈臂稍向左侧体转一次

3右脚向侧迈步成开立，左腿屈膝点地，向右顶胯，双手胸前屈臂，稍向右侧体转一次

4向左顶胯一次，右腿屈膝点地，手上动作同第2拍手上动作

5-6上体前屈，双手直臂在体前由右向左逆时针划圆至胸前屈臂，双脚由开立跳成双脚交叉并脚，脚尖点地。

7-8拍同5-6拍，动作相同但方向相反。

2*8

1-2右脚开始依次向前迈步两次，双臂前后摆动两次

3右脚向侧迈步，左脚侧摆，双手花掌上举，掌心朝外

4落左脚向右后方点地，双手侧下举

5-6左脚向左迈步成开立，左手由上至下，右手由下至上，顺时针划圈至胸前平屈，右手上，左手下

7-8身体稍右转，振胸两次

3*8

1双脚跳成右前左后的交叉步，双手花掌前平举

2左脚向前上步交叉，双手屈臂交叉放于肩上，右手上左手下

3-4右脚继续向前上步交叉，向右顶胯1次，双手斜下举

5-6继续向右顶胯一次

7-87拍保持不动，8拍还原成直立

4*8

1-2右脚开始依次踏步两次，1右手侧平举，2左手侧下举

3-4双腿依次屈膝点地一次，双手屈肘扶头侧方，上体右边、左边各侧屈一次

5-8右脚开始踏步转身180度，双手自然垂放两侧，8拍撤左脚向后，身体向左后方转身180度，双手开掌斜下举，眼看正前方

素质练习：

分腿跳

次数：连续5个，2组

教法：

1.强调动作要领。

2.巡查纠错。

教法：

1.视频学习动作步骤。

2.教师讲解示范，分解教学，明确重难点带领学生运用递进法跟随音乐练习

3.分组练习。

5.巡查纠错。

5.优秀学生展示。

要求：

1.讲解示范清晰规范。

2.组织有序，强调安全。

3.观察学生练习情况，点评合理。

要求：跳起后，腿伸直（女生保护）

组织1：

1.集体学习队形。

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学法：

1.跟随老师学习动作，努力模仿老师动作。

2.体会知识要点逐步掌握动作要领与方法。

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3.跟随教师在音乐的伴奏下练习。

要求：

1.认真观看教师示范并模仿学习。

2.动作规范、协调、优美有力度。

学法：

1.积极思考反复练习

2.、跟随音乐在伴奏下练习

3.优秀学生领做

结束

部分

6

一、放松活动：

1.教师带领学生进行放松。

2.指导学生相互进行手臂和腿部按摩放松。

二、课堂常规：

1.集合整队、清点人数。

2.总结本次课堂。

3.收拾器材、师生再见。

教法：

1.教师领做放松活动。

2.总结本课、综合讲评。

3.安排器材归还。

5.师生再见。

要求：

1.积极引导放松。

2.总结、点评合理。

3.提醒学生注意安全。

组织：

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学法：

跟做放松、认真听讲。

要求：

积极放松、注意安全。

准备

器材

体操房（或者篮球场一片）、播放器一个

预计

生理

负荷

开始部分：心率90-110次/min

基本部分：心率120-135次/min

结束部分：心率8