中职生健康教育：心理健康与人际交往PPT教学课件.pptx

Healtheducation心理健康与人际交往项目二中职生健康教育基本内容

目录任务一了解心理健康任务二建立和谐人际关系，快乐生活0102contents

项目导读处于青春期的学生身心尚未完全发育，可能会遇到各种心理问题，影响人际交往。例如，在面临困难时容易产生自卑、胆怯、焦虑和恐惧等情绪，无法妥善处理与父母、教师、同学及异性的关系等。对此，掌握相关的心理学知识以及人际交往技巧有助于学生提升自我调节能力，培养健全的人格，加强人际沟通技巧，进而实现人格的完善和社会适应能力的全面提高。

健康案例小雪的学习成绩在班上一直是第一名，但她十分自卑，在公共场合不敢发言，与别人交流时总不能恰当地表达自己，尤其是在与教师或陌生人谈话时，总觉得十分局促，不知如何是好，并且脸红得很厉害。她很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫、侃侃而谈，强烈希望改变自己，虽然做过很大的努力，但收效甚微，非常苦恼。在成长和交往的过程中，小雪感到朋友越来越少，慢慢地脱离了群体，把自己封闭了起来，听到别人评价她是一个冷漠、孤傲的人。后来，小雪开始反省自己，觉得都是自己的错，时间一长，发现自己好像已经没有脾气了，不管和谁发生矛盾，都以为是自己的错，然后深深自责或把怨气都闷在心里，总觉得难以与周围的同学建立一种和谐的关系，非常担心毕业后不能适应社会生活。近日来，小雪更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。

健康案例在成长过程中，很多同学会产生一些心理问题，如果不及时调节，不良情绪郁积在心里得不到排解，就会使自己陷入苦恼的境地，有时甚至会影响别人。当发现自己存在不良情绪或心理问题时，应主动向同学、朋友、教师咨询，向他们敞开心扉，吐露心中的烦恼，以科学的方式缓解心中的苦闷，而不能急功近利和以极端的方式进行处理；否则，一旦受挫，情况可能会向更加消极的方向发展，从而错误地评价自己，使心理问题变得更加严重。点评

任务一了解心理健康

“心理健康是人类人性的核心。”这是2020年5月13日，联合国秘书长安东尼奥·古特雷斯关于《疫情与心理健康》演讲的开篇第一句话，掷地有声。心理健康对人类的生存有重大意义，尤其是对生理发育和心理发育都不完善的学生来说。本任务要求了解心理健康的含义，掌握心理健康的标准和学生常见的心理问题，熟悉学生培养健康心理的方法。任务一了解心理健康任务要求健康

任务一了解心理健康一、心理健康的含义1946年召开的第三届国际心理卫生大会把心理健康定义为“在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。1948年世界卫生组织将心理健康定义为“人们在学习、生活和工作中的一种安宁平静的稳定状态”。心理健康是个人健康的一个重要维度，它与躯体健康、社会适应良好和道德健康构成完整的健康理念。

任务一了解心理健康当前国内有关著作常采用《简明不列颠百科全书》中对心理健康的定义：“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。”这些定义都将心理健康作为一种状态，如个人心境的最佳状态、安宁平静的稳定状态或者最佳功能状态，但没有具体的标准。为了更好地理解心理健康，下面将介绍心理健康的标准。

任务一了解心理健康二、心理健康的标准（二）（一）了解自我，悦纳自我接受他人，善于与人相处（四）（三）热爱生活，乐于工作和学习适应现实生活（五）能协调与控制情绪，心境良好（七）（六）人格和谐、完整智力正常（八）心理行为符合年龄特征

任务一了解心理健康三、学生常见的心理问题中职学校的学生或许更容易出现心理状态不稳定的情况。因此，学生能够清楚地认识自身的心理状况和问题根源就显得极为重要。学生常见的心理问题包括以下四个方面。（一）自卑与抗拒交织中职学校学生群体多样，包含曾被忽视的弱势群体，他们常因学业困难、家庭背景复杂（如单亲、贫困）及社会偏见而饱受抑郁、自卑、脆弱影响，缺乏安全感与归属感。这些因素限制了他们的自主发展和个性表达，引发叛逆与冷漠情绪，甚至以逃课、冲突等行为作为应对。若教育引导缺失，部分学生可能发展出反社会倾向。（二）学习动力不足中职学校的学生在升学和就业的选择上更加自由，部分学生无升学压力。职业教育重视实践技能的培养，所以学生思考问题的角度多样，兴趣爱好广泛。然而，由于学业基础限制和部分学生缺乏勤奋学习精神，有些学生未养成良好的学习习惯，找不到适合自己的学习方法，久而久之便产生厌学心理，对学习失去兴趣。

任务一了解心理健康（三）人际关系障碍学生在心理发育阶段常常展现出自尊和自我封闭间的矛盾态度。他们一方面渴望得到他人的理解和赞同，愿意对信赖之人敞开心扉；另一方面过分关注自己的内心，从而产生闭锁心理，有时甚至会采取过激行为，如因厌恶某人而挑起争端。造成学生出现闭锁心理的原因是多种多