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游泳安全知识讲座.ppt

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2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳,以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。第31页,共58页,星期六,2024年,5月3、要清楚自己的身体健康状况。平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。第32页,共58页,星期六,2024年,5月4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。第33页,共58页,星期六,2024年,5月三、安全游泳的常识(一)养成良好的游泳习惯(二)游泳注意事项第34页,共58页,星期六,2024年,5月(一)养成良好的游泳习惯第35页,共58页,星期六,2024年,5月1.热身运动:入水前应先做伸展热身操;2.游泳中呼吸时尽量用嘴吸气,用鼻呼气,且以最大肺活量吸气及吐气,做到有节奏,不易多说话,,以防呛水;第36页,共58页,星期六,2024年,5月3.养成睁眼游泳的习惯,戴泳镜,以免被撞或踢伤;4.结伴游泳以便互相照顾;第37页,共58页,星期六,2024年,5月5.从事水上活动,除游泳外,均应穿着救生衣;6.不可拿呼救的动作开玩笑;第38页,共58页,星期六,2024年,5月7.离水后应立即擦干身体、保持体温;8.游泳前应仔细勘察水域,并用浮标划分深浅水及安全区域第39页,共58页,星期六,2024年,5月(二)游泳注意事项游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌第40页,共58页,星期六,2024年,5月1、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。第41页,共58页,星期六,2024年,5月3、忌月经期游泳月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。4、忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。第42页,共58页,星期六,2024年,5月5、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。6、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。第43页,共58页,星期六,2024年,5月7、忌游泳后马上进食游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。8、忌游时过久皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5—2小时。第44页,共58页,星期六,2024年,5月9、忌有癫痫史游泳无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难遭“灭顶之灾”。10、忌高血压患者游泳特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。11、忌心脏病者游泳如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。第45页,共58页,星期六,2024年,5月12、忌患中耳炎游泳不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪

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