爱眼日主题班会.ppt

护眼知识大家谈晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦－30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。第18页,共22页，星期六，2024年，5月护眼知识大家谈吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。另外，蛇胆也有清目的作用。第19页,共22页，星期六，2024年，5月护眼知识大家谈“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。1.嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。2.多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。第20页,共22页，星期六，2024年，5月护眼知识大家谈“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。3.补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。4.补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。第21页,共22页，星期六，2024年，5月感谢大家观看第22页,共22页，星期六，2024年，5月关于爱眼日主题班会第2页,共22页，星期六，2024年，5月第3页,共22页，星期六，2024年，5月眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。第4页,共22页，星期六，2024年，5月谜语：两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。第5页,共22页，星期六，2024年，5月谈近视我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达50％－60％，在医学院校，近视率甚至高达70％－80％，小学3、4年级的近视率也达到30％－40％。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。第6页,共22页，星期六，2024年，5月论护眼

第一环节：IQ大考验1.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（）。A.房水B.晶状体C.玻璃体2.小学生10岁前已经近视以（）居多。A.轴性近视B.混合性近视C.调节性近视3.近视的症状为（）。A.远视力正常，近视力减退B.远视力减退，近视力正常C.近视力远视力均减退BCB第7页,共22页，星期六，2024年，5月4、以下哪种做法不会引起近视？（）A.趴在桌上看书写字B.躺在床上看书C.连续看书1小时休息片刻或远眺5、阅读时要尽可能使书本平面与视线成（）。A.直角B.锐角C.钝角6、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（）A.维生素AB.维生素EC.维生素CCCA第8页,共22页，星期六，2024年，5月7、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（）。A.轴性近视B.调节性近视C.假性近视8、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（）。A.8小时B.9小时C.10小时9、看电视的距离、位置和角度应合适，座位与电视机的距离应以屏幕对角线__倍较为合适。看电视时应端坐在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超过多少度。（）A.3，30B.3，45C.5，45D.5，30ACB第9页,共22页，星期六，2024年，5月10、下列有关视力保健的叙述，错误的是？（）A.近距离用眼每40分钟休息。B.不可以在强太阳光下看书。C.看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。D.看电视要保持适当距离。C第10页,共22页，星期六，2024年，5月11、2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为（）。A.“关爱青少年眼健康