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体育课运动风险管理

上周一个学生在做准备活动的时候，自己踢腿意外受伤，结果是要在医院静养两个月。当我和学校领导去探望学生的时候，看到学生躺在病床上无奈的样子，其实我得内心是比较难过的，正是大好的年华，谁又愿意躺在病床上？

这件事情我得出得总结有以下几条：

第一，不要高估学生的身体素质，现在的学生由于长期在室内学习，运动量根本达不到体育课的要求，学生的身体素质相对来说还是比较偏弱的，学生身体的自我保护机制没有得到很好的激发，无法及时作出自我保护的反应，所以即便是一个看似不起眼的意外，也可能导致学生意外受伤，我们体育教师要重视学生的意外受伤，要及时引导学生及时就医。

第二，课堂流程一定要规范化，自己的学生一定要在体育教师可视范围之内进行体育锻炼，避免视觉盲区。大运动量强度之前一定要做好准备活动，让学生充分把身体活动开，为大运动量做好基础；大运动量强度之后，一定要做好学生的放松工作，让学生尽快恢复到最佳状态。

第三，要具备一定的意外受伤处理能力，例如常见的扭伤，擦伤的处理方法等。要指导学生进行自我的保护，了解学生的身体情况，第一时间给学生进行紧急处理，避免学生的二次受伤。

扭伤处理的四大原则具体如下：

保护：对受伤部位进行保护，以保证不再引起第二次伤害，比如说扭伤踝关节以后可以带护踝腰部的急性扭伤，以后可以带腰围固定带。

休息：停止走动，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤。

冷敷：让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。

加压包扎和抬高患肢：使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。将肢抬高，高于心脏位置，增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。

擦伤紧急处理原则：

1.及时清洁伤口

擦伤后，应及时用清水或生理盐水清洗伤口，去除杂质和污垢，减少感染的风险。使用消毒液消毒伤口及周围组织，可以有效杀灭细菌，防止感染。

2.使用合适的治疗药物

对于不同程度的擦伤，可以使用适当的药物进行治疗。例如，轻度擦伤可以使用消毒棉球擦拭伤口周围及创面；中度擦伤可以使用消毒液消毒伤口，并用无菌纱布包扎伤口；重度擦伤则建议立即就医，并在送往医院的途中用清水或生理盐水清洗伤口。

总之，体育课一定要注意学生的运动风险管理，及时引导学生，及时就医，并且做好就医前的辅助工作。