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小学一年级寒假生活实践手册
学校：
班级：
姓名：
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目录
一、寒假寄语
二、灵蛇跃动，健康第一
坚持锻炼，争做运动小达人。
三、灵蛇贺岁，立德先行
品中国传统文化，传中华传统美德
四、蛇启活力，智慧成
寒假不放松，学习不止步
五、蛇添趣味，音画双绝
创意无限，让生活更美好
六、蛇舞新春，劳动光荣
劳动创造辉煌，辛勤铸就未来。
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一、寒假寄语
致一年级小朋友的一封信
“冬去春来又一年，辞岁迎新齐欢喜。”伴随着冬天的脚
步，踏着时间的节拍，一年级的你们迎来了小学阶段的第一个
寒假。
翻看记忆的相册，你们初入小学的模样仿佛就在老师眼前
——背着可爱的小书包，蹦蹦跳跳，走进美丽的校园，灵动的
小眼睛里全是好奇！这学期你们的努力和成长，老师们都看在
眼里，你们在这半年里迅速摆脱了“稚”气，学会了许多知识，
懂得了许多道理，成为了一名合格的小学生，老师为你们的进
步感到高兴。
在接下来的寒假里，希望你们能够好好休息、好好玩耍，
充分放松身心。但同时，也不要忘记学习哦！可以利用这段时
间复习上学期的知识，为下学期的学习打下坚实的基础，比如
和爸爸妈妈一起去微信小程序“无水印学习资料”找资料等。
除了学习，也不要忘记培养自己的兴趣爱好。可以尝试一
些新的活动，如绘画、音乐、舞蹈等，发掘自己的潜力和才华。
此外，记得要多关心家人，多陪伴他们，感受家庭的温暖和幸
福。在春节期间，可以向长辈拜年，了解传统文化和习俗最后，
祝愿你们度过一个愉快、充实、有意义的寒假！希望新的一年
里，你们能够更加健康、快乐地成长！
一年级全体老师2025年X月X日
第3页共17页
二、灵蛇跃动，健康第一
关注健康，珍爱生命!健康就是人生的第一财富，
让我们共同守护！
任务指南一【运动让生命更精彩，亲子活动让家庭更
幸福】
坚持每日进行30分钟的体育锻炼或亲子活动，增强体
质，增进亲子关系。
任务要求：每日运动后在附件的习惯养成表中打卡，
开学上交至老师处。【注：此项活动，需要家长参与或监
督，保障小朋友在运动时的安全】
任务指南二
和家人观看一场喜欢的体育运动赛事，或者查阅一项
自己喜欢的运动相关资料，简单了解比赛规则。
我喜欢的运动比赛规则：
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三、灵蛇贺岁，立德先行
中国年，是中国最重要的传统节日之一，也是中国文
化的重要组成部分。春节历史悠久，文化内涵丰富，传承
了中华文化的精髓中国的传统文化源远流长，丰富多彩。
在寒假里，我们可以和爸爸妈妈一起，体验比如写春联、
剪窗花、制作中国结等活动，不仅可以了解传统文化知识，
还可以传承中华文化精髓
任务指南一【品中国传统文化】
请通过爸爸妈妈或者查阅书籍等多渠道方式，去了解
有关中国春节的习俗，把你了解到的习俗写于下方，并且
选择一个你最喜欢的习俗，用绘画或者手抄报的方式表达
出来。
我知道的习俗：
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我最喜欢的习俗：
任务指南二【传中华传统美德】
可通过卡纸或家中废旧物品，亲手为爸爸妈妈制
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