第四章 体育手段1课件.ppt

第四章体育手段;第一节体育手段概述;第二节常用的体育手段;想一想;

一、体育手段的定义

体育手段是竞技运动、健身康复、休闲娱乐、身体教育等活动中采用的各种身体练习的总称。;二、体育手段的特点;（一）历史性;遗失\淘汰;中国古代体育运动;

创新;体育手段的总量是:积累性;（二）民族性

反映民族传统和习俗

反映民族文化的特性;中国少数民族体育运动项目;我国古代在养生思想上的精辟论述：

《吕氏春秋》提出“流水不腐，户枢不蠹；动也形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”

同期名医华佗明确指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，犹户枢不朽是也。”

他还总结继承了当时导引方面的经验，以“虎鹿熊猿鹤”五种禽兽动作编制了保健操——五禽戏。

从明清时期的健身操“太极拳”，直到今天的“广播体操”，都是在对体育的健身医疗作用有了深刻而独特认识的基础发展起来的。

;传统养生思想下的“养生术”?;西汉时期帛画——导引图;舞龙;拔河;（三）地域性与地理环境、自然条件相关

;

（四）国际性

超越国界

超越语言

超越民族

为全世界共享

;传播媒介----身体语言（符号）;

（五）效应性

具有对人体产生生物适应性变化的功能

;三、体育手段的产生与发展

1、来源生产劳动

2、来源军事战争

3、来源休闲娱乐

4、来源养生疗疾

5、来源生理舒展

;四、体育手段的分类

（不同标准）

（一）按照运动表现形式进行分类

1、速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重

2、耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑

3、表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾

4、技能准确型：射击、射箭、飞镖

5、隔网对抗型：乒乓球、排球、网球

6、同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球、曲棍球

7、格斗对抗型：击剑、柔道、摔跤、拳击

8、综合型：现代五项、现代冬季两项

;（二）按照运动参与的主要目的分类;健身类体育手段的目的

健身、康复、预防疾病

健身类体育手???的特点

动作结构简单

运动负荷偏低

常用的手段（我国）

健身走、健身跑

徒手操（保健操、广播操、生产操）

器械操

游泳

太极拳、太极剑

;第四章体育手段1;健美类体育手段的目的

健、美

健美类体育手段的特点

力量性练习多

技巧性练习多

配合艺术性活动

运动负荷偏高

常用的手段有

艺术体操、健美操、

体育舞蹈、器械健美、

花样游泳、花样滑冰等。;第四章体育手段1;第四章体育手段1;

娱乐类体育手段的目的

玩、放松、获得积极性休息

娱乐类体育手段的特点

趣味性

游戏性

不强调运动负荷

常用的手段

钓鱼、保龄球、

高尔夫球、门球等。;第四章体育手段1;

竞技类体育手段的目的

提高竞技能力

竞技类体育手段的特点

对抗性（与对手互动）

竞赛性（统一规则）

运动负荷大（最大化）

技术难度大（最难化）

常用的手段

各种陆上、水上、冰上、中等正式的竞技运动项目。;第四章体育手段1;冒险类体育手段的目的

锻炼体能、满足探险需要

冒险类体育手段的特点

危险性（非常态）

身心面临挑战

强调对困难（非常规）的克服

运动负荷大（难度）

常用的手段

热气球、帆船、冲浪、攀岩、

蹦极、悬崖跳水、野外生存、

探险、漂流等。;第四章体育手段1;（三）按照身体活动部位分类;（四）运动形式的空间特征分类;（五）传统体育手段;游戏（play）;2、游戏的基本特征

规则性—有规则约束

自愿性—不能强迫

超现实性—远离日常生活，是对现实生活的一种超越

非功利性—是现实生活之外的休闲活动，由于不存在对利润和物质利益的趋从，获胜者得到的仅仅是荣誉，而不是金钱。游戏是“无邪的”。

情景性—过程的竞争性与结果的不确定性。感觉到人和物；在情景中的人际互动关系，

过程充满快乐。

;观点;3、游戏的功能

可以带来最佳情感体验

社会化

身体训练的功能

智力开发

个性开发（适应性、灵活性、创造性）;4、游戏的类型

创作性游戏

角色游