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《自体抗阻牵拉训练对短跑运动员专项技能的影响研究》

一、引言

随着运动科学的进步和现代竞技体育的发展，训练方法和技术的不断创新已经成为提升运动员运动表现的重要途径。其中，自体抗阻牵拉训练（ResistanceSelf-StretchingTraining,RST）因其能够结合肌肉抗阻训练和拉伸技术，近年来在运动员体能训练中受到广泛关注。本研究旨在探讨自体抗阻牵拉训练对短跑运动员专项技能的影响，为该方法的推广和运动员的训练实践提供理论支持和实践依据。

二、研究目的和意义

短跑作为一项重要体育项目，对运动员的身体素质和技术要求都较高。因此，提高短跑运动员的专项技能对提高运动成绩至关重要。本研