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体育与健康排球球类运动
你听说过20世纪80年代中国女排勇夺“五连冠”的辉煌事迹吗?每次夺冠后,五星红旗在国际赛场上升起、国歌奏响的场景,让无数中华儿女为之热血沸腾。女排精神已成为民族精神和时代精神的重要象征。排球运动非常讲究团队的默契配合。如何在排球场上一显身手,体验排球运动所带来的乐趣呢?让我们一起走进排球学习篇。
目录CONTENTS项目简介1场地器材2比赛规则3重大赛事4关键技术5基本战术6评价与思考7
01TEXT项目简介
公司员工项目简介1895年,美国马萨诸塞州的威廉·摩根(WilliamMorgan)发明了一项球类游戏:在网球场上用一个篮球的球胆进行比赛,双方人数相等,各居一方,将球胆在网前来回传托,使其在空中飞来飞去,并命名为“volleyball”,意思是“空中的球”,这便是排球的雏形。当时比赛人数的多少、球的大小、比分的多少都是随意而定的。很快,这种有趣的游戏就开始广泛传播、成为一项正式的球类比赛。最初比赛时,每队的人数不确定,直到1918年,才规定排球比赛采用6人制。计分制也经历了多次变革,从15分到现在的25分计分制。排球运动于1905年传人中国,1947年,国际排球联合会正式成立,排球运动成为一项有世界性组织的体育项目。项目全貌
02TEXT场地器材
(二)场地器材排球场地呈长方形,长18米,宽9米。
知识链接排球场上队员的位置场上1~6号位置按逆时针方向排序,6名队员按顺序在各自的位置站位(如图)。比赛中每得一次发球权,全队要顺时针轮转一个位置,由轮到1号位的队员发球。
03TEXT比赛规则
1.上场队员每队6人。2.计分方法比赛采用5局3胜制,前4局每局先得25分并超过对方2分时为胜一局,第5局采用15分制,得14分后必须领先2分才能获胜。(三)比赛规则
3.犯规(1)四次击球:一个球队连续触球四次(拦网一次除外)。(2)连击:比赛中、一名队员连续击球两次。(3)过网击球犯规:在对方进攻性击球前或击球时,在对方空间拦网触球。(三)比赛规则
(4)后排队员进攻性击球犯规:后排队员在前场区内,踏及或越过进攻线(或其延长线),击整体高于球网上沿的球,并使球的整体过球网垂直面或触及对方拦网队员,则为后排队员进攻性击球犯规。(5)后排队员拦网犯规:后排队员靠近球网,跳起拦网阻拦对方来球,并触及球。(三)比赛规则
知识链接为什么排球比赛场上有一个穿着不同衣服的后排运动员穿不同衣服的球员是球队的后排自由防守队员,也就是我们常说的自由人,是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项规则,称为自由防守球员。自由防守球员的作用在于加强防守、达到平衡攻守。为什么自由防守球员要穿不同颜色的衣服呢?因为比赛时对其有很多限制。规则规定:自由防守球员的替补不计入普通球员的替换次数;自由防守球员的轮转只限于后排;不得发球或轮转至前排,并不得拦网或企图拦网;如球的位置高于网高,自由防守球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地;当他在前场区进行上手传球,传出球的整体高于球网上沿时,其他队员不得进行进攻性击球;当他在后场区上手传出的球高于球网上沿时,其他队员可以进行进攻性击球。
04TEXT重大赛事
(四)重大赛事国际赛事:奥运会排球比赛、世界杯排球赛、大冠军杯排球赛、世界女排大奖赛、世界男排联赛。国内赛事:中国俱乐部排球联赛、全国男子排球联赛、全国女子排球联赛。
公司员工郎平是我国著名女子排球运动员和教练员。她在运动员时期凭借强劲而精确的扣杀而赢得“铁榔头”焯号。郎平与美国名将弗罗拉·海曼(FloraHeyman)、古巴名将米雷亚·路易斯(MileaLouis)并称为20世纪80年代世界女排“三大主攻手”。1980年,入选中国体育劳伦斯奖第二届十佳名单。1996年,获得国际排联颁发的“世界最佳教练”称号。2002年10月,正式入选世界排球名人堂,成为亚洲排球运动员中获此殊荣的第一人。2016年8月21日,郎平带领中国女排队战胜塞尔维亚队,赢得里约奥运会冠军。拓展阅读
05TEXT关键技术
011垫球垫球技术有多种姿势。如双手的正面下手垫球、侧面垫球、背向垫球、跨步垫球、单手垫球等。(1)动作要领。①垫击球的位置:用腕关节以上10厘米处击球。②人与球的位置:当球飞行到胸腹前一臂距离时,抬双臂击球。③全身协调用力垫球:插(球下)、夹(两臂夹紧)、提(肩)、移(移动到位)、蹬(下肢蹬地)、跟(重心随球向前)。…关键技术
011垫球垫球技术有多种姿势。如双手的正面下手垫球、侧面垫球、背向垫球、跨步垫球、单手垫球等。(2)练习方法。①左右、前后脚步移动后垫固定球(或抛球)。②垫不同方向的抛球。③一扣一垫,体会扣防衔接。④两人一组隔网站位,一人在5号位,另一人发球(或隔网抛球),要求接球人将球垫到2-3号位之间。
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