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篮球体育训练计划
工作目标
技能提升与体能增强
针对球队成员，制定分阶段的技能提升计划，包括投篮、控球、防守等多个方面，每阶段至少持续4周。同时，配合专项体能训练，如耐力跑、力量举重等，以提升球员在比赛中的持久力和爆发力。计划中还将引入高强度间歇训练（HIIT），以优化心肺功能和肌肉耐力。
战术配合与团队建设
组织定期的团队战术训练，强调球员间的配合与默契。通过模拟实战，让球员熟悉并掌握不同的比赛策略。此外，计划中包含团队建设活动，如团队拓展训练、团队沟通会议等，以增强球员之间的信任和协作。
赛事参与与经验积累
安排球队参加至少4场校内外篮球比赛，以实际比赛检验训练效果。在赛事中，鼓励球员积极
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