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勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——刘备

第八章职业与心理健康

职业一词的英文表示为“vocation”，它是由拉丁文衍生出来的，意思是“生

命的呼唤”。可见职业对一个人来说是多么重要。

1.职业的含义

职业是人类社会发展到一定阶段的产物，是劳动者稳定从事的有酬工作，是

劳动者足够稳定地从事某项有酬工作而获得的社会角色。

包含两层含义：第一、它表明在社会中并非任何工作都是职业，只有能吸引

劳动者长期稳定地投入其中，并能取得一定的经济收入的工作才能成为职业。第

二、职业是劳动者获得的社会角色，劳动者必须按照这一社会角色规定的规范行

事。如医生要救死扶伤，军人以服从命令为天职，教师要为人师表等等。

职业是人们维持生计、承担社会分工角色、发挥个性才能的一种连续进行的

社会活动。

本章从职业选择、职业压力以及职业自我效能感方面探讨职业与心理健康的

关系。

第一节职业选择

择业就是通过自我评估，认识自己，分析环境，在此基础上对自己的职业做

出选择。也就是说，要做到“知己知彼”.

一、职业选择的心理意义

职业选择是既是一个过程也是一个结果。首先是一个双向过程，它既包含求

职者对职业岗位的选择，也包含岗位对求职者的选择。职业选择也是一个结果，

其结果就是找到适合于自己的职业。

1从过程来看，职业选择能促进个体的心理成长；

2从结果看，职业选择能满足个体的心理需要，维护个体的心理健康。

生存需要、关系需要、成长需要（实现个人价值、获得成就感）。

二、影响职业选择的因素

（一）环境因素

1社会因素

首先，社会需求直接影响着职业选择，社会需求决定了社会的就业机会以及

社会对求职者的素质的要求

外语、金融财会、涉外专业就业较好；传统专业相对来说就业形势较为严峻，

如历史学等；

过英语标准

其次，社会价值取向也影响职业选择。不同时期有不同的主导价值取向，这

直接影响人们的职业价值观。

讨论：理想中的工作具有哪些特点？

对自己的职业有何规划？

2家庭因素

家庭经济状况

家庭社会地位

父母的教养方式与期望

父母的职业和价值观

（二）个体因素

先哲苏格拉底曾发出蕴涵隽永哲理的一句话：“人啊！首先要认识你自己！”。

事实上，一个人选择什么样的职业，常与他（她）的兴趣、爱好、性格、气

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——刘备

质及能力等有密切关系。

1生理特征

身高、体重、力量、视听能力都对择业有影响。

高护；教师：视听要求；体育专业

2性别因素

传统的职业观和对男女的社会角色期望不同，影响了男女的职业选择。

首先，两性的生理差异，决定他们的职业有所不同；

其次，社会对男女的角色期望不同。如女性不承担家庭职责往往会遭到非议，

她们在择业时也会更多考虑职业对今后生活的影响。

职业选择性别差异(sexdifferenceinchoosingprofession)在社会的各

行各业中，存在着一些传统由男性从事并被认为适