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《大学生心理健康——情绪管理系统》课程教案设计

《大学生心理健康——情绪管理》课程教案

吴双磊

一、课程基本信息

总学时26学时，讲课24学时，实验0学时。

学时分配表：

三、教学容及基本要求

第一章情绪概论

教学目的和要求：了解情绪的基本概念及其特点；掌握情绪的自

我测量及评估方法。通过知识学习和实操训练，能够了解情绪发展的

历程，并结合自身成长经历，尝试对自我现有情绪特点及状况进行分

析。

教学重点和难点：情绪的测量；情绪的发展

教学方法与手段：讲授法、讨论法并辅之以团体活动

第一节初始情绪

1.情绪的概念

心理学家春兴：所谓情绪，是指个体受到某种刺激时所产生的一

种身心激动状态。情绪是由心理、生理和行为等成分构成的一种复杂

的体验。在心理层面上，主要表现为愉快和不愉快；在生理层面上，

主要表现为高度的觉醒和紧；在行为层面上，主要表现为采取某种行

为的冲动等。情绪状态的发生，虽为个体所能体验，但它所引起的生

理变化和行为反应，却不易为个体本身所能控制，所以情绪对个体来

讲极具影响作用。

Plutchik：情绪时推论出来的对某一刺激所做出的复杂反应，包

括认知评估、主观变化、自主的和神经的唤起、行动的冲动及准备用

来对引发这一系列复杂反应的刺激施加影响的行为（Plutchik,1982）。

需注意：（1）情绪是推论出来的，不是被观察到的；（2）情绪

是对刺激的反应；（3）每种情绪均包括：认知、感受和行为倾向；

（4）情绪是功能性的。

2.情绪的特点

主要有：必要性、两极性、动力性、发泄性、非理性、过程性和

人际转移性。

3.情绪个体差异的影响因素

主要包括：社会文化、家庭教养、性别角色和个人特质等。

4.情绪的功用

（1）情绪是激发心理活动和行为的动机

情绪与动机的关系十分密切，主要体现在激励和指标两个方面。

（2）情绪是心理活动的组织者

情绪具有调控功能，适当的情绪对人的认知活动具有积极的组织

功能，而不当的情绪则对人的认知活动有消极的瓦解功能。

（3）情绪是身心健康的调节剂

我国传统医学认为，人的情绪活动必须以五脏精气作为物质基础，

而外界的各种刺激只有作用于有关的脏，才会出现情绪的变化。在很

多时候，人对社会的适应是通过调节情绪来进行的，情绪调控的好

坏直接影响到人的身心健康，积极的情绪有助于身心健康，而消

极情绪则可能会引起各种疾病。

（4）情绪是人际交流的重要手段

心理学家在研究了英语使用者的交往现象后发现，在日常生活中，

55%的信息靠非言语表情传递，38%的信息靠言语表情传递，只有7%

的信息靠言语传递。情绪作为人们社会交往的一种心理表现形式，和

语言一样，具有服务于人际交流的功能。

第二节情绪的测量

1．自我报告

自我报告要求人们描述他们当前的、过去的或典型的情绪。但其

不可能是精确地，因每个人的标准是不同的。在使用围上也具有局限

性，通常不适于研究婴儿、脑损伤病人、动物和其他不能说话者的情

绪。

2．生理测量

生理测量常用方法多波动扫描仪、脑电图、脑磁图和功能性磁共

振成像等。

3．行为观察

可通过面部表情或面部一些特定肌肉群的收缩，肢体动作等进行

观察推测。

第三节情绪的发展

1.情绪体验的发展

情绪是如何发展的？生理的成熟，认知的成熟，社会相互影响。

2.情绪交流的发展

情绪交流的发展：知觉、分享和谈论情绪。

3.成年期情绪的发展

（1）情绪发展的个体一致性

（2）情绪强度的年龄趋势

（3）情绪显著性

（4）情绪控制

复习与作业要求：请试着描述自己的早期情绪记忆，检测这些记

忆发生在何时，你体验到了什么情绪，什么情境导致了这些情绪，他

人对你的这些情绪有何反应。

考核要点：心理测量的方法；情绪交流的发展。

辅助教学活动：PPT及团体活动

第二章情绪的表达与识别

教学目的和要求：了解情绪的基本形式；掌握情绪的常见表达及

识别方法