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中医养生健康有约.pptVIP

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*世界对“亚健康”的解释:亚健康是指介于健康与疾病之间的边缘状态,又称第三状态或“灰色状态“。它是当今人们常见的状态,一般指人体的各项指标正常,但会出现各种不适症状,如头痛、失眠、身体过度疲劳、精神委靡不振等。亚健康的例子:慢性、消耗性疾病,如失眠,便秘,月经失调等等*调理以增健+灵芝皇为主*调理以增健、桑糖饮、女仕、海豹油和润红胭为主*调理以增健、儿童、常欣卫、红果为主*调理以增健、灵芝皇、润和津露为主*调理以增健、灵芝皇、男仕、女仕和钙片为主*做游戏,讲清中西医原理。同事,讲清从医学原理上,西医是被动的,“道高一尺,魔高一丈”。而中医以不变应万变,且“以我为主”的思想更加科学,对保健的意义也更大。*建议本张及下页PPT,统一制作大型挂图,在后面讲解脏腑养生及四时养生,情绪致病时对比/结合来理解。健康有约

——中医养生

主讲:张天虎健康100岁关键在观念2健康的人什么都想要,不健康的只想要健康。1俄罗斯俗语中医养生的现代意义健康 亚健康 疾病保健不保健亚健康状态,任其长期发展的严重后果是:1.10%将死于肿瘤。2.66.7%将死于心脑血管疾病。3.20%将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病,以及过劳和意外。4.10%有希望安享天年。1234救治于后不若摄养于先1上品、中品、下品2三分治七分养3辨证施治,阴阳平衡4道器合一,精神体驾驭肌体5正气存内,邪不可干6中医养生观念卫生部新闻发言人毛群安指出:“中国人一生中在健康方面的投入,60%至80%花在临死前一个月的治疗上!”这一反常现象提示,我国医疗卫生事业必须从过去重治疗转为以预防为主,而老百姓也要转变健康观念,更加注重防病。12您知道这些现象的根本原因是什么吗?01脸上长痤疮02手脚常年多汗03喜欢把腿放在高处04口臭、嘴唇脱皮、流口水05失眠多梦06月经不调07《黄帝内经》告诉我们要由外往内看肝—血之存库其华在爪藏血保持全身气机疏通畅达,通而不滞,散而不郁。肝,血之存库主疏泄急躁易怒开窍于目肝阴不足→两目干涩肝阳不足→视物不清肝经风热→目赤痒痛肝火上炎→目赤肿痛在志为怒两目干涩,流泪增多或目眵藏血,主疏泄,在体合筋,其华在爪,开窍于目,在志为怒,在液为泪。在液为泪指甲薄而软,易脆裂,枯而无光,甚至变形。在体合筋肌腱、韧带和筋膜出现病变,血不养筋,关节活动不利,易于疲劳或肢体麻木,屈伸不利,手足震颤。心—君主之官心气过盛:现红赤脸、且脸常有红晕,多现血压血脂异常;心血淤阻:脸颊及嘴唇呈紫色,是血在脉管中循行无力,多现血脉阻滞。主血脉,主神明,在志为喜,在液为汗,在体合脉,其华在面,在窍为舌。主血脉心血亏虚:心慌、心悸、面色无华。心血淤阻:心闷痛、面色灰暗。主神明出现失眠、多梦、神志不宁或反应迟钝、健忘、精神萎靡等。过喜则神伤动则汗多在体合脉其华在面在窍为舌舌,心之苗。心脉亏损:舌面皱折、裂痕。心火上炎:舌尖鲜红。心血淤阻:舌质紫斑。心神失常:舌卷、舌强直、舌歪、言语有障碍。在志为喜在液为汗脾——“后天之本”气血化生之源口液分泌增多,流涎。主运化运化失调:腹胀,食欲不振,大便溏烂,疲倦,消瘦,湿症、痰症、饮症,甚至水肿。思虑过度,出现气结,气滞→不思饮食,头目眩晕,脘腹胀满。虚胖、消瘦。主运化,在志为思,在液为涎,在体合肌肉,主四肢,开窍于口,其华在唇。在窍为口脾运失健:口淡无味,食欲减退;湿热困脾:口甜、口粘、口臭、口干、舌两侧有明显牙齿印;口腔症状:口中多现溃疡,溃烂或牙龈肿痛,嘴角溃烂等。其华在唇脾运失健:唇色淡白;脾火上炎:唇色血红;湿热困脾:唇燥褪皮;在志为思在液为涎在体合肌肉,主四肢肺—朝百脉,司呼吸主气,司呼吸,主宣发肃降,主通调水道,在体合皮,其华在毛,开窍于鼻,在液为涕,在志为悲。胸闷、鼻塞、呼吸浅表、短促、咳痰、咳嗽、气喘、呼吸不畅、无力,

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